General Mills proizvaja Fruit Roll-Ups, prigrizek z okusom sadja, ki spominja na sadno usnje po videzu in teksturi, vendar ne v hranilni vrednosti. Roll-ups so brez glutena in brez maščob. So prigrizki za otroke in vsebujejo dodan vitamin C. Prehransko, so lahko boljši prigrizki kot sladkarije, vendar se sadni zvitki ne skladajo zelo dobro, če jih primerjate s svežim ali suhim sadjem.
Sestavine
Sestavine v sadnih zvitkih, kot so naštete v škatli za sorte sadnih zvitkov, vključujejo hruške iz koncentrata, koruznega sirupa, posušenega koruznega sirupa, sladkorja in delno hidrogeniranega bombaževega olja. Sadni zavitki vsebujejo tudi 2 odstotka ali manj kot 2 odstotni citronska kislina, natrijev citrat, acetilirani monogliceridi, sadni pektin, dekstroza, maltična kislina, askorbinska kislina, naravni okus in naslednja barvila: modra 1, rdeča 40 in rumena 5 in 6.
Prehrana
One Fruit Roll-Up vsebuje 50 kalorij. Ima 1 g maščobe - vendar brez nasičenih ali trans maščob - 12 g skupnih ogljikovih hidratov, vključno s 7 g sladkorja in 0 beljakovin. Roll-up vsebuje 10 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vitamina C.
Premisleki
Uživajte v plodovih s sadjem le občasno, ker so predvsem prazne kalorije. Rafinirani ogljikovi hidrati v tem prigrizku, ki prihajajo iz koruznega sirupa in sladkorja, nimajo bistvenih vitaminov, mineralov in drugih hranil.
Alternativa
Za pridelek, ki vsebuje več hranil, upoštevajte sveže sadje ali suho sadje. Na primer, pol skodelica svežih rezin hrušk vsebuje 41 kalorij, 2 g prehranskih vlaken in 11 g ogljikovih hidratov, vključno s 6 g sladkorja. Sveže hruške rezine vsebujejo tudi kalij, vitamin C in več mikrohranil. Četrtina skodelice suhih sliv vsebuje 112 kalorij, 29 g ogljikovih hidratov, vključno s 15 g sladkorja in 3 g prehranskih vlaken. Slive prav tako vsebujejo vitamin A, kalcij, železo, kalij in več mikrohranil.
