Energijske pijače nimajo utemeljenih koristi za zdravje, velike kolicine kofeina in sladkorja, ki jih vsebujejo, lahko negativno vplivajo na vaše zdravje. Te pijače so povezane z resnimi neželenimi učinki, zlasti pri otrocih, najstnikih in mlajših odraslih s sladkorno boleznijo, motnjami vedenja, motnjami srca in epilepticnimi napadi, v skladu s člankom, objavljenim v spletu februarja 2011 v reviji "Pediatrics". Uživanje visokih količin energijskih pijač lahko prispeva k razvoju ledvičnih kamnov, tudi pri otrocih.
Ledvični kamni
Ledvični kamni nimajo enega samega vzroka. Različni dejavniki in pogoji prispevajo k razvoju ledvičnih kamnov. Ko tekočina, minerali in kisline v urinu niso v ravnotežju, se poveča količina snovi, ki tvorijo kristale v urinu. Te snovi vključujejo kalcij, sečno kislino in oksalat. Tekočina v urinu ne more razredčiti kristalnih snovi, ki se držijo skupaj, da tvorijo kamne. Prav tako lahko pride do pomanjkanja snovi, ki preprečujejo, da bi se kristali skupaj zlepljali.
Kalcijev oksalat
Kalcijev oksalat je mineralna sestavina, ki tvori najpogostejši tip ledvičnega kamna. Energijske pijače in druge kofeinske pijače, kot so kava, čaj in soda, vsebujejo oksalat. Oreščki, špinača in čokolada imajo tudi oksalate. Pijte veliko energetskih napitkov, še posebej v kombinaciji z drugimi pijačami in živili, ki vsebujejo oksalate, povečuje vaše možnosti za nastanek ledvičnih kamnov. Še posebej ste ogroženi, če tudi vi ne pijete dovolj vode ali drugih tekočin, da bi pomagali razredčiti oksalate in druge snovi, ki tvorijo kristale v urinu.
Energijske pijače in dehidracija
Dehidracija prispeva k nastanku ledvičnih kamnov, zlasti kamnov iz sečne kisline. Ta vrsta kamna se pojavi pri ljudeh, ki so dehidrirani, imajo protin, jedo visoko proteinske diete ali so genetsko predisponirani. Energijske pijače lahko prispevajo k dehidraciji. Večina energijskih napitkov vsebuje od 80 do 300 miligramov kofeina na 8 ounce. Čeprav majhne količine kofeina ne dehidrirajo, lahko 500 mg ali več povzroči diuretični učinek. To povzroči, da pogosteje urinirate, zaradi česar je dehidracija bolj verjetna. Ta učinek ima lahko tudi dve obroki energijske pijače, odvisno od vsebnosti kofeina. Če pijete tudi kavo, čaj ali soda ali jeste hrano s čokolado, ki vsebuje tudi kofein, se tveganje za dehidracijo še poveča.
Otroci in najstniki
Po 30 do 50 odstotkih mladostnikov in mlajših odraslih porabijo energijske pijače, v skladu s člankom "Pediatrics". Hkrati imajo otroci, starejši od 5 let, ledvični kamni, ki so bili prej rezervirani predvsem za srednjih let. Gary Faerber, M.D. v članku za "Science Daily" objavljeno marca 2009, da otroške prehrane ogrožajo ledvične kamne. Dr. Faeber je urolog na Univerzi Michigan Health System. Pravi, da so pijače, napolnjene s sladkorjem, ki jih pijejo otroci, in njihove tipično visoke natrijeve diete, večinoma krivi za ledvične kamne. Dr. Faerber svetuje, da otroci ne uživajo sode, kola ali drugih napitkov, napolnjenih s sladkorjem. Energijske pijače vsebujejo 35 gramov sladkorja na posodo.
