Estrogen je pomemben ženski hormon, ki izboljša sposobnost telesa, da absorbira kalcij iz prebavnega trakta. Zdravilo Estrogen pomaga ohranjati ravni kalcija v okostju. Ženske in ženske v menopavzi, ki ne proizvajajo dovolj estrogena, lahko trpijo zaradi zmanjšane kostne gostote, ker pomanjkanje estrogena zmanjša absorpcijo kalcija, kar povzroči resorpcijo okostja, da bi zadovoljili potrebe telesa kalcija.
Kako deluje
Vloga, ki jo igra estrogen pri uravnavanju absorpcije kalcija, ni jasno razumljena. Čeprav deli črevesnega trakta imajo estrogenske receptorje, ali hormon neposredno ali posredno vpliva na absorpcijo kalcija, ni znan. V zgodnjih letih po menopavzi se lahko pojavijo stopnje izgube kostnega tkiva med 3 in 5 odstotki, pravi Nacionalni zavod za zdravje. Po starosti 65 let se izguba kosti običajno zmanjša pod 1 odstotek.
Amenoreja
Morda boste utrpeli izgubo estrogena zaradi drugih naravnih menopavaz. Amenoreja ali neuspeh pri menstruaciji, histerektomija ali izguba zalog maščevja zaradi čezmernega vadbe ali anoreksije lahko povzroči padec ravni estrogena. Ti pogoji bodo tudi zmanjšali absorpcijo kalcija. Če katerikoli od teh pogojev velja za vas, lahko povečanje vnosa hrane, ki vsebuje kalcij in jemanje dodatkov kalcija, pomaga pri počasni izgubi kosti, vendar morda ne bo popolnoma nadomestilo izgubljenega zneska.
Posledice
Zaradi nižje vsebnosti kalcija v telesu zaradi slabe absorpcije lahko sčasoma privede do osteoporoze in večje nevarnosti kolka, hrbtenice, medenice, rebra in drugih zlomov zaradi nizke mineralne gostote. Da bi preprečili te razmere, ženske po menopavzi pogosto začnejo nadomestno terapijo s hormoni, ki jo sestavljajo estrogen in progesteron. HRT je že dolgo povezan s številnimi neželenimi učinki, ki segajo od težav z jetri do povečane incidence nekaterih vrst raka.
Kalcijevih virov
Prehranski viri kalcija vključujejo mlečne izdelke, zelenjavo, kot so kale, kitajsko zelje, brokoli, kašče in kalcijevo utrjene živila. Kalcij ima druge pomembne funkcije v telesu poleg vzdrževanja okostja. Študije kažejo, da kalcij pomaga zniževati krvni tlak in lahko pomaga pri preprečevanju raka debelega črevesa in danke, je presežek vnosa kalcija v krvi redek, čeprav je možno, da presežete priporočene količine z dodatki. NIH navaja, da ženske od 19 do 50 let starosti potrebujejo približno 2,500 mg dnevno. Starejšim ženskam potrebujemo približno 2.000 mg.
