Glavobol vas lahko naredi nesrečen - včasih samo eno uro ali tako, včasih dneve, še posebej, če imate hude ali ponavljajoče se migrene. Torej lahko dosežete over-the-counter migrena zdravila ali morda recept. Vendar vam morda ne bo prišlo, da ta zdravila vsebujejo kofein in kofein lahko pomaga pri lajšanju bolečine, lahko tudi povzroči glavobol.
Kofein je zdravilo
Po Drugs.com, kofein je res zdravilo. Centralni živčni stimulans, se hitro absorbira v telo in ga nato prevzamejo možgani. Zmeren vnos je tri kozarec kave dnevno za 8 unč. Te tri skodelice vsebujejo približno 250 miligramov kave, vendar je vsebnost kofeina v kavi in drugih kofeinskih izvlecih, kot so soda, čaj ali energijske pijače, različna. Lahko vsebuje od 143 do 206 miligramov kofeina na 16 gramov skodelice.
Kofein in glavobol
Ko gre za glavobole, je kofein dvorezen ali morda celo meča s številnimi robovi. To je zato, ker kofein, dodan v nekaj, kot je aspirin ali acetaminophen, lahko razbremeni glavobol, vendar redna uporaba teh razbremenilcev bolečine lahko povzroči tudi tisto, kar se imenuje rebound glavobol. Prekomerno kofein lahko povzroči zastrupitev s kofeinom - in glavobol je eden od simptomov tega stanja. In končno, kofein lahko pomaga preprečiti migreno pri ljudeh, ki ga običajno ne zaužijejo, lahko isti kofein sproži migrene ali jih poslabša.
Kaj strokovnjaki pravijo
Knut Hagen, Kari Thoresen, Lars Jacob Stovner in John-Anker Zwart sta v marcu 2004 "Journal of Headache and Pain" opozorili, da je poraba kofeina večja od pogostosti glavobola. Holly Pohler je januarja 2010 v članku za "Dnevnik za medicinske sestre" zapisal, da lahko kar 250 mg kofeina povzroči navzeo in bruhanje, vznemirjenost, živčnost, glavobol, tremor in motnje spanja. Neurolog David Buchholz iz univerze Johns Hopkins, avtorica knjige "Zdravi glavobol: program 1-2-3 za obvladovanje bolečin", pravi, da kava lahko sproži migreno. Ampak on dodaja, da medtem ko se zdi, da se v kratkem času zavira od glavobolov, dolgoročno povzroči globinsko glavobol. Priporoča, da migrena trpi popolnoma izločiti kofein v vseh oblikah.
Premisleki in opozorila
Torej, kakšen je odgovor zate? Lahko poskusite iti brez kofeina - in če se odločite, pravi Drugs.com, se morate postopoma zatakniti, namesto da prehitevate hladno puranje, da preprečite glavobole za odvajanje kofeina. Ampak, če imate pogoste, kronične ali hude glavobole, najboljša izbira je, da o stanju pogovorite s strokovnjakom za zdravstveno nego.
