Ljubosumje lahko povzroči, da se počutite ogrožene v odnosu, in čeprav neprijetno, majhen odmerek ljubosumja dejansko lahko vpliva na partnerje, da cenijo drug drugega, pravi britanska nacionalna zdravstvena služba v "Premagovanju ljubosumja". Vendar pa ostane nepreverjeno, ljubosumje lahko poškoduje oba partnerja, kadar pretirano občutijo negotovost ognjeno paranoje in nezaupanje, in partnerji doživljajo čustveno izčrpanost. Naučite se spoznati, kako ljubosumje in paranoja lezejo v odnos, in kako zaščititi svoj odnos, ko ljubosumje in paranoja prihajajo kliče na vaša vrata srca.
Konkurenca v jami
Ljubosumje se prepleta v vlakno vaše genetske tkanine, zato so vaša občutja normalna. Kredit za fotografije: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Nič novega o občutku ljubosumnosti, zato pozabite na rushing, da objavite objavo na svojem spletnem dnevniku ali se obrnete na novice. Ljubosumnost izhaja iz vaše evolucijske preteklosti, pravi dr. Raj Raghunathan, izredni profesor na Univerzi v Teksasu v članku »Psihologija danes« z naslovom »Premagovanje ljubosumja«. Vaši predniki, ki so dobili več hrane, zavetje - in da, čustvena intimnost s partnerjem - so povečali verjetnost preživetja. Ljubosumje se prepleta v vlakno vaše genetske tkanine, zato so vaša občutja normalna.
Kje si bil?
Paranoia povzroči, da postane partner vedno bolj obseden z zaznavanjem nezvestobe drugega partnerja. Photo Credit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images Strah pred izgubo partnerja se lahko razvije v vsepovsodno paranoje, partnerji, ki se počutijo najbolj negotove, kažejo na najbolj paranoje, piše Hara Estroff Marano, urednica na splošno o "Psihologiji danes" v članku "Ljubosumje: Love's Destroyer. " Paranoia povzroči, da postane partner vedno bolj obseden z zaznavanjem nezvestobe drugega partnerja, ki spodbuja obtožbe, ki navsezadnje vodijo obtoženega partnerja stran od rok obtoženca. Občutki paranoje negujejo uničujoče vedenje, ki se zaključi z anksioznostjo, jezo in depresijo.
Ne zamudite morje
Prikrite luknje v samozavesti lahko krmijo agonizirajoče občutke ljubosumja in paranoje. Fotografije: Colin Walton / Dorling Kindersley RF / Getty Images Prikrite luknje v samozavesti lahko krmijo agonizirajoče občutke ljubosumja in paranoje. Ko se počutite neprivlačne in nepopravljive, ga je težko izvesti z neusmiljenim, močnim trenutnim negotovostjo, poroča Marano. V redu, čas je za preverjanje resničnosti. Tam bo vedno - ponavljajoče se vedno - bodi nekdo, ki je bolj fizično privlačen, bolj očarljiv, nadarjen in inteligenten od tebe, in morda je težka tableta, ki jo lahko pogoltnete - toda tam je. Če želite ukoreniti ljubosumje in paranoje, sprejmite, da vaš partner zazna kakovost v tebi, ki vas ločuje od drugih in koga skrbi za vas in vas ljubi, kdo ste.
Govori z menoj
Če se negativna čustva še vedno pojavijo, se pogovorite s svojim partnerjem, preden teče negativni tok. Photo Credit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Čeprav nikoli ne morete popolnoma zaščititi svojega odnosa proti negativnosti v zvezi z ljubosumnostjo in paranojem, lahko proaktivno držite z doslednim komuniciranjem o svojem svetu, ne glede na to, ali ste fizično skupaj. Če se negativna čustva še vedno pojavijo, se pogovorite s svojim partnerjem, preden teče negativni tok in poškoduje vaš odnos.
