Calorie Burn
Večina strokovnjakov se strinja, da morate za izgubljeno težo porabiti več kalorij kot jesti. Seks, kot vsaka fizična aktivnost, opeče kalorije. Po mnenju urednikov Natural News, lahko seks v 30-minutni seji dvigne vaš srčni utrip na aerobne ravni in v povprečju porabi 200 kalorij. To pomeni, da izgubite funt vsakih 17,5 krat, ko imate spolne odnose. Poročajo tudi, da spol zmanjša hrepenenje po hrani in spodbuja kemikalije v telesu, ki nadzirajo apetit, kar vam pomaga pri manj kalorij.
Zmanjševanje stresa
Seks pomaga tudi pri spodbujanju splošnega občutka zdravja in dobrega počutja z zmanjševanjem stresa in izboljšanjem spanja - dve dejavnosti, povezanih s hujšanjem. Po mnenju Christine Haran, avtorica "Dobrih vibracij: odkrivanje zdravstvenih prednosti seksa", orgazem povzroči, da vaše telo sprosti oksitocin, kemikalijo, ki spodbuja sproščanje, bolečino in čustveno vezavo. Seks vam prav tako pomaga spati in pridobivanje dovolj spanja je pomembno za zdravljenje telesa po vadbi in znižanje stresnih hormonov, ki lahko povzročijo povečanje telesne mase.
Izboljšana raven fitnesa
Bolj ko naredite katero koli telesno dejavnost, bolj boste primerni; seks ni nič drugačen. S seksom boste povečali kardiovaskularno sposobnost. Odvisno od vaših položajev in rutin, lahko tudi zgradite mišice iz pogostega spola. Haran pravi, da spol izboljša kardiovaskularno sposobnost in duševno zdravje, duševno zdravje in kardiovaskularno sposobnost pa izboljšata kakovost vašega spolnega življenja. Povečanje telesne pripravljenosti in mišične moči vaše telo opeče več kalorij, zaradi česar ste izgubili težo.
