Brez dodanih sestavin je kokice malo kalorična hrana, ki ima veliko količino, da vas lahko napolni brez ogrožanja prehrane. Količine kalorij pa se povečajo, če dodamo olja in masne arome, kot pri standardni mikrovalovni kokcici. Medtem, ko ješel vso vrečko rednega mikrovalovnega pokovka, lahko kot manjši obrok zagotovi kar veliko kalorij, lahko izbira "lahkih" različic pomaga ohranjati količino kalorij v bolj razumnem prigrizku.
Primerjava števila kalorij
Standardna mikrovalovna kokica vsebuje dodane maščobe in vsebuje 165 kalorij na unčo, da bi skupaj znašala 413 kalorij na 2,5-unčo vrečko. Za primerjavo, navadni pokopanec z zrakom popku vsebuje le 108 kalorij za unčo ali 270 kalorij na 2,5 unče. Če vam je všeč udobje, upanje leži v nizko-maščobnih mikrovalovnih kokicah, ki običajno vsebujejo 120 kalorij za unčo ali 300 kalorij na vrečko. Za nadaljnje zmanjšanje kalorij, imate samo polovico vrečke ali kupite vrečke z eno kokico, ki pogosto vsebujejo le 100 kalorij.
Kalorije v perspektivi
Če si želite ogledati, kaj resnično predstavljajo te 413 kalorij v vaši kokice, menite, da 1 kilogram telesne maščobe vsebuje približno 3.500 kalorij. Pridobite težo z jedo več kalorij, kot ste gorijo, zato vsakodnevno porabo vrečke rednih mikrovalovnih kokcoric poleg običajne diete za vzdrževanje teže doseže 1 funt po osmih ali devetih dneh.
