Kljub svoji kerubični maskoti in imenu, v restavraciji Big Boy ponujajo hrano, ki ima nizke kalorije in visoko vsebnost prehrane. Nekatere jedi, tudi tiste, ki se zdijo kot zdrave izbire v meniju, so pakirane s kalorijami in maščobami, ki vas bodo verjetno vodile po tisti cesti s fantom.
Big Boy Burger
V restavracijskem sendviču, ki je hamburger na bundu, ni eden izmed bolj zdravih izbir, piše My Fitness Pal. V sendviču je 600 kalorij, 95 mg holesterola, 26 g maščobe in 790 mg natrija. Na plus strani dobite 40 g beljakovin in 35 g ogljikovih hidratov. Dodajte sir na hamburger in dodajate več kalorij in maščob.
Večerja solata
Salon večerja Big Boy lahko dodate nekaj večjega na vaš obrok s samo 44 kalorijami, My Fitness Pal pravi - dokler imate obleko. Navadna solata prav tako tehta z 8 g beljakovin, 59 mg natrija, 6 g ogljikovih hidratov, skupaj s 35 odstotki priporočenega dnevnega vnosa vitaminov A in C, 8 odstotkov vašega kalcija in 7 odstotkov železa.
Možnosti pametnega zdravja
Odločanje o pasti za pametno piščančjo pršico za dobro patoje ali druge izbire iz kategorije Health Smart vam hrani tudi malo kalorij, pravi Diet Facts. Solata iz piščančjih prsi vsebuje piščančje prsi na žaru na postelji zelene solate, paradižnika, zelena, korenje in kumare ter brez maščobne italijanske obleke. Posoda ima 285 kalorij, 27 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 5 g maščobe. Drugi plusi so izjemno visoka vsebnost vitaminov A in C, tako nad vašim priporočenim dnevnim odmerkom kot 14 odstotkov vašega kalcija in 18 odstotkov vašega železa. Opozorila vključujejo 999 mg natrija, 68 mg holesterola in se odločijo za manjšo kalorično rančenje, namesto italijanskega maščobnega tkiva, ki poveča skupno število kalorij na 405.
Zajtrk
Izbira zajtrka Big Boy, če je pojeden a la carte in ne la klobase, maslo, sirup ali sir, so lahko nekatere od spodnjih kaloričnih izbir v meniju Diet Facts in My Fitness Pal. Zložite se na navadno odraslo vrsto francoskega tosta, narejenega z jajčnim kruhom, za 365 kalorij. Pojdite na Health Smart Egg Beater in sirom omel, izdelan s tremi jajci, in spustite število kalorij na 322. Znebite se sira na omletu in potopite do 283 kalorij. Bodite pozorni na multigrain hotcakes, vendar kot trije posnetki s tremi zadetki s 698 kalorijami, ne pa tudi z začimbami.
Opozorilo
Pri izbiri hrane v kateri koli restavraciji temeljite svojo odločitev o sestavinah hrane in kako jo kuhamo, ne samo na imenu. Primer Big Boya je piščančje premešati. Medtem ko jed lahko zdravo zdravo in vključuje veliko veggies, je tudi naložen s 717 kalorij, več kot Big Burger. Mešanica vsebuje tudi 68 mg holesterola, 749 mg natrija in 8 g maščobe. Protein tehta pri 35 g in ogljikovi hidrati na 128 g. Večina mešanih jedi s pršicami uporablja olje in se omoti v omaki, ki oba vsebujeta veliko kalorij.
