V raziskavi KidsHealth je 60 odstotkov anketirancev navedlo, "da imajo vsi možnost, da igrajo" kot najboljši kazalnik dobrega trenerja, ki mu sledi "poučevanje novih veščin". Vajah omogočajo trenerje, ki omogočajo vključevanje vseh igralcev med učenjem novih spretnosti na zabaven način. Mlada dekleta potrebujejo priložnost, da raziskujejo šport, da bi pridobili zaupanje v prihodnjo konkurenco. Po podatkih Fundacije za ženske športe, če deklica ne bo igrala športa do dvajset let, ima samo 10-odstotno možnost, da bo igrala, ko bo dosegla 25.
Dribling vrtalniki
Dribbling vaje usklajeno usklajevanje roke oči, zagotavljajo potrebno športno specifično znanje in ne zahtevajo veliko moči. Dekleta postavite po osnovni liniji, vsaka s košarko. Navedite jih osnovno navodilo o driblingu in jih prakticirajte dribling z desno roko, nato z levo roko. Ko se zdi, da se počutijo udobno, začnite igrati Sledite Leader. Pred njimi bo kot vodja, začeli boste dribling z desno roko in bodo sledili. Vsakih nekaj sekund, spremenite vrtanje ali dodajte nekaj v mešanico, ne da bi verbalno ukazali dekletom, da se je nekaj spremenilo. Lahko bi preklopili roke, prst ali prislon. Prvi igralec, ki bo sledil, bo dobil točko. Nadaljujte igranje za pet do deset minut, spodbudite dekleta, da se udobno ujemajo s sposobnostmi driblinga, medtem ko se tudi ukvarjajo z iskanjem in spremljanjem spremembe. Dekle z največ točk na koncu vrtanja zmaga.
Passing Vrtalni stroji
Mnoge tretje grederje ne bodo imele moči roke, ki bi kljub temu dal mimo košarke na dolge razdalje. Namesto osredotočanja na razdaljo se osredotočite na obrazec. Seznani dekleta in jih položite, vsak par z enim kroglo, približno 10 čevljev drug od drugega. Navedite jih o pravilni mehaniki prenosa v prsih in prestopni prelaz, ki jih vsakič vadijo nekaj minut. Ko pridejo na obešeno pasico, jim povejte, da boste skozi vsako skupino igrali z njimi. Začnite s prvo skupino in igrajte "lažno" obrambo med obema igralčema. Spodbudite igralca, ki prejme žogo, da se premakne, da bi se odprl, in spodbuditi mimoidočega, naj preklopi na prsno pas ali prestopno progo, ki temelji na tem, kako jih varovate. Samo kradite žogo, če je prelaz prišel neposredno tebi. Ko ste ukradli prehod, se pomaknite na naslednjo skupino. Ko se premikate po prvih treh skupinah, začnite razdeljevati pare in jih dodeliti skupinam treh, da nadaljujete vadbo skupaj.
Strelske vaje
Nekateri dekleti iz tretjega razreda bodo imeli moč, ki je potrebna za streljanje košarke na cilj, ki ga ima regulacija, medtem ko drugi ne. Jasno navedite to na začetku prakse in poudarite, da želite, da se naučijo tehnike in oblike, ne glede na to, ali lahko streljajo. Položite dekleta v parih z eno samo žogico in jih stojite približno 5 metrov drug od drugega. Navodite jih na pravilnem streljanju in dekleta vadijo med seboj. Ko se dekleta zdi udobna, postavite stožce v središče košarkarskega ključa in na vsakem od glavnih košarkarskih ciljev in razdelite dekleta v dve skupini. Deklice naročite, naj oblikujejo črto in se vrtijo skozi vsako lokacijo, pri čemer enkrat posnamejo vsak posnetek, preden začne naslednja deklica.
