Ciljne igre, kot so obroči ali dejavnosti, kot so bogastvo, so lahko tradicionalne karnevalske ponudbe, vendar z malo ustvarjalnostjo lahko zabavate svoje pustne karnevale, ki spodbujajo zdravje in telesno pripravljenost. Ustvarjanje posameznih dirk in skupinskih dogodkov, ki zahtevajo nekaj fizičnega napora, ne da bi bili preveč stresni, lahko pripomorejo k spodbujanju kardiovaskularne in mišične sposobnosti ter dobrega počutja. Dodajte konkurenco ali vsakomur, da bo zmagovalec s posameznimi cilji za izlet, se bodo vsi spomnili že dolgo po poletnem času.
Dirka tečaja ovir
Omejevalni tečaj ni nujno, da vključuje samo ovire. Dodate lahko naloge, kot so dviganje in premikanje predmetov, za upočasnitev udeležencev. Predvidite, da imate dovolj prostora, da se udeleženci ne bodo udeležili drug drugega. Dodajte elemente, kot so vožnja skozi pnevmatike, hula obroče ali vrvne lestve; plezanje čez vrsto opičjih palice; premikanje velikih, nerodnih predmetov iz enega področja v drugega; crabwalking; hodi čez ravnotežni žarek; in skakanje ovire. Pri ustvarjanju tečaja upoštevajte varnost. Na primer, ravnotežni žarek je lahko preprosta plošča, ki ima udeležence le nekaj centimetrov od tal. Predmeti, ki jih je treba premakniti, morajo biti preprosti in ne preveč težki, da preprečijo poškodbe hrbta ali nog. Ovire morajo biti nizke - dovolj visoke, da upočasnijo udeležence. Igralci lahko igrajo pod nizkimi ovirami, da jih upočasnijo, ali pa jih zahtevajo, da se pod večjimi ovirami premaknejo.
Športni spretnostni krog
Vsem daje možnost, da preizkusijo svoje športne sposobnosti, ustvarijo krog športnih izzivov. Ali so igralci vrgli pet nogometov skozi pnevmatiko, ki je bila na vrvi oddaljena več jardov. Nato jim pet čevljev za golf postavite na zastavo, ki ustreza razdalji. Vključite pet košarkarskih posnetkov z različnih področij. Ali igralci opravljajo pet odbojke služi preko mreže do cilja, kot velik hula obroč. Na igralce postavite pet baseballov na ciljno območje. Navedite točke za vsak uspešen poskus. Dodajte časovni element za povečanje intenzivnosti.
Fizično fitnes vezje
Ustvarite pot vadbe za otroke z odraslo osebo na vsaki postaji, da otrokom pokažete ustrezno tehniko za takšne dejavnosti, kot so sit-ups, push-ups, squats, plunges, bradavice in pull-ups. Mlajši otroci morda ne bodo mogli opravljati vseh teh vaj, lahko pa si pridobijo prehod na naslednjo postajo, tako da poskušajo znanje z dobro formo. Dodajte mamljive vaje za starejše otroke, ki se morda zanimajo za tehtanje. Ali jih izvajajo biceps kodri, triceps podaljški, stolček dips, letaki in uteženi squats in plunges. Zaradi težav pri nekaterih vajah boste morda želeli dodeliti majhne nagrade za zaključek kroga, namesto da določite zmagovalce.
