V tradicionalni kitajski medicini bolečine v okončinah, še posebej, če se pojavijo v sklepih, kaže na zastoje v toku qi ali vitalno življenjsko energijo. Akupresura lahko pomaga z obnavljanjem bogatega toka qi, kar lahko zmanjša vnetje, segreva kite in olajša bolečine v prstih. Posvetujte se z zdravnikom, če je bolečina huda ali ponavljajoča.
Teorija
Vaše telo dobi qi iz dveh glavnih virov, v skladu s TCM: hrano in okoljem. V normalnih okoliščinah ta qi obilno teče skozi subtilne kanale, ki podpirajo vaše notranje organe, kosti, kite, mišice in živce. Če ne boste porabili dovolj hitro prebavljivih živil, ki se strinjajo z vami, lahko pride do težav s sklepanjem in tetivi, v skladu z Iona Teeguarden, Jin Shin Do akupresurnim zdravnikom in soavtorjem "Celoten vodnik za akupresuro". Izpostavljenost hladnemu in vlažnemu pogoji lahko pomenijo, da qi, ki ga absorbirate iz svojega okolja, zgladi v kanalih, namesto da prosto krožite, kar lahko povzroči oteklino in bolečino. Ponavljajoči sev in poškodbe prstov lahko tudi blokirajo gladek tok qi.
Dodatni vzroki
TCM dodaja čustvene napetosti na seznam potencialnih vzrokov za bolečino kjerkoli v telesu, ugotavlja Teeguarden. Strah, jeza in frustracija so čustva, ki lahko prekomerno oslabijo ledvice in jetra. Ledvice so organ, ki je odgovoren za črpanje qi iz našega neposrednega okolja, medtem ko jetra ureja gladek tok qi. Vsaka poškodba enega od teh organskih sistemov lahko povzroči težave v sklepih in kiti, vključno s prsti.
Metoda
Acupressure deluje tako, da spodbuja tok qi vzdolž energetskih kanalov. Tlačne točke se nahajajo vzdolž teh kanalov, kjer delujejo kot ventili, ki uravnavajo gibanje qi. Če so vaši prsti nežni, je dobra novica, da vam ni treba neposredno delovati, da bi lahko izkoristili prednosti akupresure. Masažne ključne točke na enem delu kanala lahko pozitivno vplivajo na tok qi na drugo območje telesa, v publikaciji »Joga Journal« iz leta 2005 opazi Karen J. Ohlson, pisatelj in praktikant joge v Oaklandu v Kaliforniji. "
Ključne točke
Če so vaši prsti nabreknjeni, vroči in boleči, je to zanesljiv znak, da je energija ujeta tam, opazuje Shoshanna Katzman, podpredsednica Nacionalnega združenja za čigong in avtorica knjige "Qigong for Staying Young". Najboljši stavek je, da masirate ledvični kanal. Ta kanal zanke okoli kosti gležnja na notranji strani noge. Štiri tlačne točke se nahajajo na vrhu, na obeh straneh in tik pod robovi gležnjevne kosti, v naravnih zornih kotih med kostjo in tetivi, po spletni strani Yin Yang House. Preverite ta področja, dokler ne najdete točke, ki se počuti boleče ali nežen. Za vsako minuto pritisnite eno tipko in držite, nato pa še en gleženj. Če so prsti preveč bolni, da pritisnete točke, uporabite konec svinčnika.
Premisleki
Nekateri pogoji so preveč resni, da se zdravite z akupresurno samonadzijo. Če je bolečina v prstu intenzivna ali dolgotrajna in vaš zdravnik je izključil resne poškodbe, boste imeli koristi od tega, da bi videli strokovnjaka TCM. Strokovni akupresurni terapevt ali akupunkturist vam lahko ponudi popolno diagnozo TCM, globoko spodbudi vse relevantne tlačne točke in priporoči prehranski protokol, ki vam lahko pomaga obnavljati gladko kroženje qi na prste.
