Nacionalno vodstvo v ZDA je USAG ali gimnastika Združenih držav Amerike. Glede na World of Gymnastics je USAG ustanovil 10 mladih olimpijskih ravnanj. Nato na deseti stopnji telovadec tekmuje v elitni gimnastiki. Gimnastičar mora obvladati veščine ene stopnje pred napredovanjem na naslednjo stopnjo.
Zgodnje spretnosti
Raven od enega do šest sestavljajo obvezno raven, v kateri vsak telovadec opravi enako rutino v vsakem dogodku. Prve tri stopnje so nekonkurenčne in nimajo sankcioniranih srečanj. Izkazujete osnovne spretnosti, položaje telesa in osnovne tehnike na ravni od enega do treh. Dogodki vključujejo talne vaje, ravnotežni žarek, trezor in neenakomerne palice.
Raven 1 do stopnje 3
Prva stopnja gimnastike se osredotoča na osnovno znanje, kot so skakanje, raztezanje, zvitki in preprosti demontaže. Morate vedeti, kako opraviti krog roke, udarite odskočno desko in naravnost skočite na mat za trezor 1. stopnje. Prav tako morate na neravnih palicah opraviti 2-pletni pulover, zadnji krog kroga, vlivanje in potiskanje stran. Talna vadba vključuje vlečne in povratne zvitke, kolovoze, sprehode in skoke. Te stopnje vključujejo tudi različne osnovne dele, sprehode in spuste na ravnovesni žarek.
Napredovanje do ravni
Na osnovnih spretnostih, ki ste jih demonstrirali na ravni 1, se morate razširiti, da boste napredovali na naslednje ravni. Veščine ravnovesnih žarkov vključujejo delne ročne drže, tečejo korake, vrtljive vijake, skokne skoke, kolovoze in demontažo stranske ročice. Morate narediti naslonov, backbends, plus skokov in obratov, ki so bolj napredni.
Raven 4
Zahteve za raven 4 bar vključujejo drsne nihaje, puloverje in kroge sprednjih kolkov. Ta stopnja zahteva, da obvladate veščine žarkov - vključno z nihajnimi nosilci, vrtišči, bolj naprednimi skoki in demontažo. Trezor za raven 4 je ročno stojalo, ki se nahaja na tleh, kjer potujete proti trezorju, oddaljene od odskočne deske do ročaja na trezorju in na zemljo na drugi strani.
5. in 6. stopnja
Morate vedeti, kako se raztezati in raztegniti skokov za stopnjo 5, kot tudi sprednji ročaj, zadnji podaljšek in zaokroženo. Neenakomerne rutine bar morajo vključevati spretnosti, kot so kipi, skoki v visoki vrstici, pod nihanji in pol-turn demontaže. Veliko novih gimnastikov na stopnji 5 se bori z montažo na nosilec in v-sit. Nivoi 5 in 6 opravljajo enako sprednjo obrobo.
Ravni 7 do 10
Ravni 7, 8 in 9 so del izbirnega segmenta gimnastičnih stopenj. Gimnastičar na teh ravneh izvaja svojo lastno koreografijo. Znanje stopnje 7 do 10 je minimalno. Uradniki kategorizirajo spretnosti in jih ocenijo glede na težavo z uporabo sistema s črko, kjer je A najlažja spretnost in E je najtežji.
Gimnastiki na nivoju 7 morajo opraviti 5 A spretnosti in dve veščini B. Gimnastiki na nivoju 8 morajo opraviti štiri A in štiri spretnosti B v vsaki rutini. Gimnastji na stopnji 7 in na nivoju 8 morda ne izvajajo veščin E. Pravila zahtevajo, da gimnastice na stopnji 9 izvedejo tri As, štiri Bs in eno C, medtem ko mora gimnastica na ravni 10 narediti tri As, tri Bs in dva Cs.
