Po poškodbah in porodu, kontracepciji po porodu, boleče telo in privlačne prsi pogosto počasi napredujejo v procesu okrevanja. Če ste se odločili, da boste dojili svojega otroka, je potencial napetega vratu še bolj zapleten v že boleče okrevanje. Medtem ko je malo, kar lahko naredite o poškodbah po porodu, bolečine v vratu in hrbtu pri dojenju je popolnoma mogoče preprečiti s pravimi izdelki in pravo tehniko, medtem ko hranite vašega malega.
Pravilna drža
To je pogosta napaka, da bi pokažili vašega otroka, da si prsi prinesejo v usta za lažjo nego. Medtem ko huganje bo pomagalo vašemu otroku zapah lažje, je zaradi izjemnega neugodja za 15 do 30 minut, ki jih porabite za vsako zdravstveno sejo. Prinesite otroka do prsi in ne do prsi do otroka. Če imate težave z zaklepanjem drugače, pogumite nad otrokom le, da dobite trdno zapah, nato pa previdite otroka in se nagnite nazaj, medtem ko držite otroka proti telesu, da se olajša obremenitev vratu in zgornjega dela hrbta.
Zobna blazina
Vzglavnik, ki je oblikovan v obliki črke U, je idealen za zmanjšanje obremenitve vratu med prehranjevalno sejo. Zaščitni vzglavnik ustreza vašemu telesu in prinese otrokov položaj višje, tako da vam ni treba podpreti celotne teže z rokami, vratom in hrbtom. Blazine za nego otrok so še posebej pomembne za dojenčke, ki morajo imeti medicinsko sestro v določenem položaju, ki vam morda ni najbolj prijetno. Blazine za nego otrok so ponavadi na voljo pri otrocih in v velikih škatlah.
Podporni predsednik
Mehki kavč je zagotovo vlečenje za utrujene doječe matere, vendar če je mogoče, se odločite za bolj podporno razporeditev sedežev. Medtem ko je kavč je udobna možnost, večina kavčev manjka pravilno lumbalno podporo, kar lahko privede do zgornjega dela hrbta in vratu, ko hranite otroka. Izberite jadralno letalo ali mehko zibanje, kjer boste lahko vzdrževali pokončno pozicijo, da bi se izognili slabemu položaju in slabi drži med dojenjem.
Nega Bra
Pri dojenju pride do različnih sprememb med nosečnostjo in dojenjem, zato je nov, podporni modrček v redu. Vaše prsi spremenijo obliko, tako da vaši stare modrčki niso tako podporni, kot so bili nekoč. Vaše težje, večje prsi pogosto povzročajo bolečino v vratu in vratu, še posebej, če imate ponavadi manjše prsi, če niste noseči ali dojite. Vložite v podporno, dobro prilegajočo doječo oblačilo, ki vam bo pomagala pri dodatni podpori, dokler ne odnesete dojenčka.
