Kot starš, želite, da ima vaš otrok najbolj hranljivo prehrano. Ker vsak dan vzamete multivitamin za svoje zdravje, se sprašujete, ali vašemu otroku potrebujejo dodatke vitamina. V večini primerov otrok, mlajši od 2 let, ki jedo dobro uravnoteženo prehrano, ne potrebuje dodatkov, vendar vedno obstajajo izjeme. Pogovorite se s svojim pediaterom o specifičnih prehranskih potrebah vaše majhne osebe.
Vitamini Medtem ko negovalec
Za vsaj prvih šest mesecev življenja vašega otroka je samo mleko v prahu idealna hrana, pravi Zdravstveni sistem University of Michigan; vendar se nekatere matere lahko obrnejo na železo-utrjene formule, če dojenje ni možno. Po podatkih HealthyChildren.org, spletni strani Ameriške akademije za pediatrijo, je dojenčkom, ki so izključno dojijo ali pijejo manj kot 32 unč utrjenih formul na dan, potrebujejo 400 mednarodnih enot vitamina D na dan. Vitamin D prenaša le v majhnih količinah v materino mleko in mladi otrok vedno nosi zaščito pred soncem, zato telo ne bo dovolj sama.
Premik na trdna živila
Čeprav je priporočljivo nadaljevati z dojenjem eno do dve leti, lahko začnete uvajati trdna živila približno 6 mesecev. Če je vaš otrok dober vek, pravi BabyCenter, ste morda presenečeni nad številom vitaminov, ki jih prejema skozi ta živila. Če je tako, ne čutite potrebe po vključitvi dnevnega multivitamina, pravi glavni zdravnik CNN Dr. Sanjay Gupta; to ni potrebno za večino. Če vaš otrok ne pije kravjega mleka, nadaljujte z 200 IU vitamina D. Če vaša družina ne uživa veliko živalskih proizvodov, bo vaš otrok koristil dodatek vitamina B-12, saj je kritičen za razvoj živčnega sistema in seveda najdemo v mesu, ribah, jajcih in mlečnih izdelkih. V nasprotnem primeru se osredotočite na ponudbo palete hranljivih živil, vključno z barvitimi sortami proizvodov.
Posebne prehrane in izbirni ejci
Ko ste prenehali z dojenjem in svojim otrokom redno hrani redno hrano, morate pozorno spremljati, koliko in kaj dejansko jeste. Otrok s slabim apetitom, nepravilno prehranjevalno navado ali selektivno prehrano - z drugimi besedami, zelo izbirčen jedec - bi lahko potreboval dnevni dodatek, pravi HealthyChildren.org, vendar le, če vam to priporoči vaš pediater. Če ima vaš otrok težave pri požiranju tablete, zmanjšajte tveganje za zadušitev s ponudbo žvečljivega vitamina.
Vitamin varnosti
Čeprav so dodatki brez recepta odobreni kot varni, se morate pred otrokovim zdravnikom posvetovati, preden mu daste kakršne koli tablete. Nekateri vitamini, vključno vitamini A, D, E in K, topni v maščobi, so lahko strupeni v velikih količinah, pravi HealthyChildren.org. Poleg tega bodite pozorni, kje zapustite tableto za tablete; lahko izgleda kot sladkarije majhnemu otroku.
