Mikrocitna anemija je vrsta pomanjkanja železa, izraz "mikrocitna" pa pomeni "majhne celice" in se nanaša na pojavnost rdečih krvnih celic, ki imajo pomanjkanje železa. Te celice ne morejo prenašati kisika za ciljno tkivo tako učinkovito kot normalne celice. Veliko pogojev lahko povzroči pomanjkanje železa, vključno z nekaterimi oblikami izgube krvi, neustreznim vnosom v prehrani, motnjo proizvodnje krvi ali uničenjem krvnih celic v obtočnem sistemu. Ustrezno zdravljenje se razlikuje glede na vzrok ali vzroke.
Obravnavanje krvnih izgub
V skladu z Merckovim Priročnikom je pomanjkanje železa najpogostejši vzrok za anemijo in je običajno posledica kronične izgube krvi. Pri ženskah pred menopavzo so pogosto pogosto ali težka menstrualna obdobja. V teh primerih lahko hormonska terapija odpravi težavo; vendar lahko prekomerna krvavitev maternice iz drugih vzrokov, kot so fibroidi, naredi operacijo boljšo možnost. Pri moških je gastrointestinalna krvavitev (GI) najpogostejši vir izčrpanosti železa. Gri krvavitev je lahko posledica razjed, vnetnih črevesnih stanj ali celo hudih hemoroidov. Dolgotrajna uporaba aspirina ali drugih protivnetnih zdravil lahko povzroči krvavitev z GI. Določitev natančnega vira izgube krvi bo določila najboljši način zdravljenja.
Prehranski premisleki
Ker absorpcija železa ovira prehranske vlaknine, mlečne izdelke in sojine beljakovine, in ker je meso eden najboljših virov, se na splošno večje tveganje za nastanek anemije kaže na železo-vegetarijance. Leča, suh fižol, žitni izdelki, zelenjava, suho sadje in melasa so ne-mesni viri železa v prehrani. Absorpcija železa se lahko poveča z uporabo hrane, bogate z železom, skupaj s citrusi, jagodami, melonami ali paradižniki. Kalcij bogate mlečne hrane, ki vplivajo na absorpcijo železa, je treba porabiti ločeno, če želimo povečati absorpcijo železa v obroku. Članek, objavljen v ameriškem časopisu za klinično prehrano v letu 2000, vsebuje poglobljeno razpravo o prehranskih dejavnikih, ki vplivajo na absorpcijo železa.
Dodatek strategije
Smernice za nadzor in preprečevanje bolezni zahtevajo terapevtski odmerek 60 miligramov (mg) elementarnega železa enkrat ali dvakrat dnevno za anemično osebo. Ker nekatera hranila, kot je kalcij, lahko motijo absorpcijo železa, je najbolje, da se prepreči jemanje železovih dodatkov skupaj z večino drugih dodatkov. Izjema je vitamin C, v obliki askorbinske kisline, ki povečuje absorpcijo železa. Pridobivanje 500 mg askorbinske kisline skupaj z železom je lahko koristno. Opomba: lahko je preveč železa naenkrat strupeno; se posvetujte s svojim zdravnikom, da določite ustrezne ravni za vas. Ta dodatek je treba shraniti tam, kjer mladi otroci ali hišni ljubljenčki nimajo dostopa.
Vadbena vprašanja
Državni zavod za zdravstveno varstvo prehranskih dopolnil opisuje tri vrste športnikov, ki bi lahko ogrozili razvoj anemije pomanjkanja železa: vegetarijanci, ženske in tekmovalci na daljavo. Vegetarijanska športnica je zaradi nezadostnega vnosa železa v prehrambeno industrijo tvegala izločanje železa. Ženski športnik je ranljiv zaradi menstrualne izgube krvi in visokih metabolnih potreb po usposabljanju. Dolge teče izpostavljajo kapilare stopal do ponavljajoče se mikro-travme, kar vodi do razpada rdečih krvnih celic. Na železu se hranijo telesne zaloge za proizvodnjo novih krvnih celic. Zmanjšanje prevožene kilometrine ali navzkrižnega usposabljanja bo zmanjšalo to vrsto prometa krvnih celic.
Previdnostni ukrepi
Mikrocitna anemija, ki vztraja ali ponavlja, kljub zdi primerno zdravljenju, lahko kaže na manj pogost vzročni vzrok. Spremljanje stanja anemije s spremljajočo laboratorijsko analizo krvi pomaga pri zaščiti pred zamujeno diagnozo in pomaga tudi pri zagotavljanju, da ukrepi zdravljenja niso prezgodaj opuščeni le na podlagi ločitve simptomov.
