Štiri drobne paratiroidne žleze se nahajajo okoli ščitnice v grlu. Te žleze so del endokrinega sistema. Izdelujejo hormon, imenovan PTH, ki uravnava količine magnezija, kalcija in fosforja, ki vstopajo v vašo kri in vaše kosti. Poleg ustreznih hranljivih snovi kalcija in fosforja potrebujete dovolj magnezija za izgradnjo gostote kosti in zdrave celične proizvodnje.
Viri
Pomanjkanje magnezija je redko, saj je bogato v mnogih živilih, vključno s celimi zrna, tofu, stročnice, gajbe, zelene listnate zelenjave, mandlji, črni orehi in bučna semena so bogati viri magnezija. Druga živila, ki vsebujejo veliko količino magnezija, vključujejo arašide, krompir s kožo nedotaknjeno, ovsena kaša, banane, žitarice za žita in čokolado. Magnezij je pogosto vključen v antacide in je običajno sestavina multivitaminov. Preden vzamete dodatke magnezija, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Pomanjkljivosti
Različne zdravstvene težave lahko povzročijo izčrpavanje magnezija, ki lahko prekine delovanje ščitnice. Virus ali bolezen, ki jo spremlja bruhanje ali driska, vam lahko oskrbi s hranili. Težki menstruacijski ciklusi, prekomerno znojenje in stalni stres lahko privedejo do pomanjkanja magnezija. Bolezni, ki pogosto povzročijo nizko raven magnezija, vključujejo sladkorno bolezen, sindrom razdražljivega črevesa in bolezni ledvic. Če porabite prekomerne količine alkohola ali kofeina, lahko oškodujete zaloge magnezija.
Bolezni ščitnice
Absorpcija magnezija se moti, ko se razvije ščitnična bolezen, običajno v obliki hipertiroidizma. Prekomerna aktivna ščitnična žleza, ki povzroči hipertiroidizem, povzroči, da vaša žleza proizvaja preveč hormonov in vodi do številnih simptomov od bolečine v trebuhu, bolečine v hrbtu in mišicah do sprememb osebnosti, prekomerne žeje in povečanega tveganja zlomov kosti.
Stranski učinki
Zdravljenje bolezni ščitnice običajno povzroči vračanje v običajno proizvodnjo magnezija. Drugi simptomi, povezani s pomanjkljivostmi magnezija, pa se lahko pojavijo preden se pojavijo težave s ščitnico. Morda boste imeli nenormalne srčne ritme ali sindrom nemirnih nog. Motnje v spanju, mišični krči in slaba rast žebljev lahko kažejo na nizko raven magnezija. Neželeni učinki pomanjkanja magnezija lahko vključujejo slabost in bruhanje, nizek krvni tlak in razdražljivost.
