Papa John's je picerija, ki ponuja pizze z različnimi sestavinami. Veliko vrst pizza ima veliko maščob in kalorij, vendar z izbiro enega z zdravimi sestavinami v zmernih razmerah lahko dobite hranila, ki so pomembna za dobro zdravje. Nudijo meso, zelenjavo in sir, da ustvarijo številne različne kombinacije, ki ponujajo beljakovine, vitamine in minerale.
Zelenjava
Po mnenju Papa John's uporabljajo svežo zelenjavo na svojih pizzah za zagotavljanje kakovostnih izdelkov. Obstaja veliko različnih možnosti, ki jih lahko vključite na svojo pico. Med njimi so zelena paprika, gobe, paradižnik, jalapenos, čebula in olive. Eating prehrana, bogata z zelenjavo, vam pomaga doseči dnevno priporočene vrednosti za več vitaminov in mineralov. Na primer, paprika paprike so dober vir vitamina C s 60% dnevne priporočene količine v 1/2 skodelici zelenega popra, posušenega na žaru, v skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Paradižnik vsebuje vitamin A in C ter vlaknine in železo. Naložite svojo Papo Johnovo pico z zelenjavo, povečuje vnos hranil in zmanjša količino maščob in kalorij, ki jih vsebuje tradicionalna rezina pice.
Meso
Z izbiro, vključno s feferoni, šunko, italijansko klobaso, govedino, piščanec na žaru in slanino, lahko dobite dober odmerek beljakovin po naročilu od Papa John's. Picerija ponuja tudi posebne pice, ki združujejo ta mesa s sirom in zelenjavo. Vendar je pomembno upoštevati, da medtem ko te sestavine nudijo nekatere beljakovine, se številne predelujejo, kar poveča vsebnost natrija, v skladu s kooperativno razširitvijo New Mexico State University Cooperative. Na primer, 3 unči slanine vsebuje 1356 mg natrija. Poleg tega so feferoni, slanina in klobase z visoko vsebnostjo maščob in kalorij, zato jih je treba zmeriti. Odločite se za piščanca na žaru za večino zdravstvenih koristi iz mesa na vaši Papi John's pizzi.
Sir
Sir je pizza rezanec in Papa John's ponudbe Parmesan Romano in mešanica s tri sira. Po mnenju Dairy Council v Kaliforniji, vključevanje sira v vašo dnevno prehrano poveča vaš vnos kalcija, kar lahko zmanjša tveganje za osteoporozo. Izberete si pito s papo Johnovo sirino, ki vam prav tako zagotavlja beljakovine, kar prispeva k zdravim mišicam. Vendar pa je sir s polnim maščobo višji v nasičeni maščobi kot rastlinski prelivi, zato ga naročite zmerno in ga zdrušite z bolj zdravimi sestavinami za dobre zdravstvene prednosti. To pomeni, da se izogibate naročanju dodatnih sira, ko pokličete Papo John's. Nekatere lokacije lahko ponudijo nizko vsebnost maščob in si lahko zaželite lokalno restavracijo, če to storijo.
