Ravnotežni žarek je eden od štirih glavnih aparatov, ki se uporabljajo v tekmovalni ženski umetniški gimnastiki. Žarek sam meri 16 metrov dolge in 4 cm širok. Rutine z zgodnjim ravnovesjem so bile sestavljene iz plesnih potez, vključno s skokom, pozimi in akrobatskimi veščinami, kot so pletenice in hrbtne strani. Danes tekmovalne gimnastike izvajajo več zračnih elementov in spretnosti akrobacije na žarku, hkrati pa poudarjajo pot in ohranjajo ravnovesje in milost na majhni ploščadi.
Obračanja, skokov in skokov
Pivot na ravnotežnem žarku Pivot Turns: Vzdrževanje tesnega, ravnega telesa z visoko relevijo ?, popolna dva 180-stopinjske zavoje.
Straight Jump: Vzdrževanje ravnega telesa, potisnite s prstov in zaprite noge skupaj med skokom naravnost.
Split Leap: izvedite delitev zraka med skakanjem z ene noge in pristankom na nasprotni nogi, ob predpostavki, da je deljen položaj v zraku.
Škarje Leap: ta preskok ima noge, ki se spreminjajo, medtem ko so v zraku, ki prikazujejo dve delitvi v enem skoku.
Lestvice, Arabeske in kape
Rokavice na ravnotežnem žarku Merilo: Dvignite nogo nazaj najmanj 90 stopinj in držite položaj najmanj dve sekundi.
Lestvica igel: Ravnotežje na eni nogi z drugo nogo dvigne visoko, po možnosti kažejo razcepitev 180 stopinj na hrbet. Telo je običajno padlo naprej med Needle Scale, pri čemer je prsni koš usmerjen in roke bodisi prijemajo gležnje ali ujamejo žarek.
Cross Handstand: ročaj v roki in izven ročnega prtljaga, medtem ko se telo razširja in zapira noge na vrhu. Pomembno je, da so gimnastične roke med seboj v roki.
Arabesque: To je dviganje zadnjega dela noge na najmanj 45 stopinj, ki ga je treba držati vsaj eno sekundo.
Signature Balance Beam se imenuje po olimpijskih gimnasticah
Razdelite na ravnovesni snop Omelianchik: Poimenovan po romunski gimnastiki Oksani Omelianchik, je ta spretnost žarka zadnja pota z enim četrtinskim ali trimesečnim zasukom, pri čemer pristaja v ročni prtljagi.
Miller: Ta poteza podpisa, imenovana po ameriški gimnastiki Shannon Miller, je sestavljena iz zadnjega potopa s četrtim zasukom na ročni pogon, ki ji sledi pol piroeta.
Borden: Sestavljen je iz skrajnega drsališča, ki je bil izveden z bočnega položaja na žarek s polovico ali trimesečnim zavojem, je bil ta nosilec potiskanja pod imenom imenovan po ameriški gimnastiki Amandi Borden.
McCool: Ta gredni nosilec je opredeljen s strani gimnastike ZDA kot "letenje naprej z letom pred in po ročni podpori na žarek in pristane na obeh nogah - pristop na koncu žarka". Imenovan je po ameriški gimnastiki Courtney McCool.
Nadaljuje se razvoj Evolucije žarkov
Montaža ravnega žarka Z vsako tekmovalno sezono gimnastike se rutine razvijajo in povečujejo v težavah. Sodniki preverjajo stanje, ravnotežje, čiste linije in zagozdijo iztovarjanja, vendar pa vedno iščejo gimnastice, da se tradicionalno premaknejo na naslednjo stopnjo. Tako kot mnogi olimpijski športniki so naredili pred njimi, bodo gimnastiki nadaljevali z izvajanjem podpornih potez z značilnostmi s povečano težavo in spretnostjo.
