Alkoholiki pogosto slabo odločajo o hrani in ne jedo toliko, kolikor bi morali, glede na MedlinePlus. To lahko privede do pomanjkanja vitamina. Alkoholizem lahko tudi ovira absorpcijo nekaterih hranil, kar poveča količino, ki jo alkoholiki potrebujejo za zadovoljitev njihovih vsakodnevnih potreb. Če redno uživate več kot eno ali dve pijači na dan, se pogovorite s svojim zdravnikom in preverite, ali jemljete dodatke vitamina.
Dodatna priporočila
Med 30 in 80 odstotkov alkoholikov ne dobiva dovolj tiamina, glede na MedlinePlus. Dodatek tiamina lahko pomaga preprečiti hudo obliko pomanjkanja, imenovane Wernicke-Korsakoffov sindrom. Alkoholiki so pogosto pomanjkljivi tudi pri drugih vitaminih B, vključno z folatom in vitaminom B-12, zato je dodatek B-kompleksa lahko boljša izbira kot posamezni dodatki B-vitamina. Stopnje antioksidativnih vitaminov so včasih nizke pri alkoholikov zaradi slabih prehranskih možnosti, v primeru vitamina C ali zmanjšane absorpcije in shranjevanja v telesu zaradi poškodb jeter in povečane izločenosti maščobe v primeru, topni vitamini A in E.
