Stroj Cardio Wave simulira tekmovalno drsanje, v obliki z majhnim učinkom glede na težo. Na kolenih s kardiskim valom ni nobenih udarcev, kot je tam, ko hodite ali tečejo. Zagotavlja udobno in zahtevno kardiovaskularno vadbo, ki lahko spodbudi metabolizem, da se odtehta prekomerna teža. To je učinkovita izbira za posameznike, ki iščejo izgubo teže, ki je tudi enostavno na sklepih.
Nizek vpliv
Če ste nekdo, ki nosi veliko količino prekomerne teže - od 50 do 100 kilogramov - je vaša kolena v vsakdanjem življenju znatno vplivala. Vaje z majhnimi udarci, kot je Cardio Wave, so odlične izbire, saj so drsalna gibanja, ki jih zahtevajo noge, preprosta na kolenih. Za hujšanje potrebujemo veliko izdatkov za energijo, ki zahtevajo veliko vadbe. Cardio Wave omogoča, da ima oseba s prekomerno telesno težo dolgotrajen učinek vadbe v stanju dinamičnega ravnovesja - kar je bistveno za izgubo telesne teže - ne da bi ga preveč nagnali k kolen.
Dobro za intervalno usposabljanje
Izkazalo se je, da je intervalno usposabljanje in intenzivnost intervalnega treninga privedlo do odličnih rezultatov hujšanja. Stroj Cardio Wave vam omogoča, da izvedete presledke večje intenzivnosti, tako da preprosto upočasnete upor. Ti intervali višje intenzivnosti povečujejo presnovo. Pokazalo se je, da intervalno usposabljanje in intenzivnost intervalnega treninga povečata količino energije ali maščobe, vaše telo izgori, ne samo med tem, ampak tudi po končanem vadbi. To je znano kot poraba kisika po vadbi; to pomeni večje kalorije, kar je potrebno za izgubo teže.
Deluje na velikih mišicah v nogah
Quadriceps, hamstrings in glutes so velike in močne mišice v nogah. Cardio Wave ustvarja te močne mišice, da naredi veliko dela, ko noge opravljajo drsna gibanja. Te mišice se uporabljajo pri fleksiji kolena in kolka. Ko se te mišice vključijo, zažgejo veliko kalorij, še posebej, če opravljate intervalno usposabljanje, ki vključuje povečanje odpornosti. Te kratke razpoke spodbujajo mišice, da postanejo močnejše; Močnejše mišice zahtevajo več energije celo v mirovanju. Ta dodana potreba po energiji v obliki kalorij pripomore k zmanjšanju telesne mase.
Kalorije v kalorij
Pravi recept za hujšanje je kurjenje kalorij. Če ponavljate, nikoli ne boste izgubili telesne mase, ne glede na to, koliko vadbe delate. Namenjen jesti 10-kratno telesno težo v kalorij na dan, in vadite, da ustvarite primanjkljaj. Bolj intenzivno uresničujete, več kalorij, ki jih porabite. Intervali z visoko intenzivnostjo lahko porabijo do 10 kalorij na minuto. Če to zamenjate z obdobji nižje intenzitete v 30 minutah, lahko na sejo porabite do 300 kalorij.
