Leta 1996 je knjiga knjige »Eat Right 4 Your Type: Individualized Diet Solution to Stay Healthy, Living Longer in doseganje idealne telesne teže« v knjigi Peter J. D'Adama uvedla dietetike v prehrano krvi, načrt zdravstvenega in telesnega teža, ki temelji na vaši krvna skupina: A, B, AB ali O. Vsaki krvni skupini se naroči, naj jedo nekatera živila in se vključi v določene vrste vadbe. Po besedah D'Adama je to zato, ker ste genetsko povezani s svojimi prazgodovinskimi predniki skozi vašo krvno skupino. Ljudje s krvjo tipa B - bodisi B pozitivno ali B negativno - domnevno spadajo iz plemen, ki so živele na evrazijskih ravnicah. D'Adamo priporoča, da tipi B posamezniki redno sprejemajo določene vitaminske dodatke za optimalno zdravje. Vendar pa klinika Mayo opozarja, da ni nobenih raziskav ali kliničnih preskušanj, s katerimi bi lahko podprli prehranske trditve D'Adama na osnovi krvi. Leta 2009 je dr. David L. Katz povedal "O, The Oprah Magazine", da po prehrani vrste krvi lahko povzroči prehranske pomanjkljivosti. Prehranska dopolnila, ki jih priporoča D'Adamo, ne ureja Urad za prehrano in zdravila - se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete z nobenim dopolnilnim režimom.
Magnezij
Po mnenju D'Adama ljudje, ki pripadajo krvni skupini B, imajo večjo težnjo za pomanjkanje magnezija. To, D'Adamo pravi, lahko povzroči prekomerno telesno težo. Priporoča dnevno dopolnjevanje z 200 mg do 300 mg magnezija. Magnezij je bistven za pravilno energetsko presnovo in za uravnavanje drugih vitaminov in mineralov, vključno s kalcijem, vitaminom D, cinkom in kalijem. Vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete magnezij, ker lahko vpliva na zdravila, vključno z digoksinom, diuretiki, krvnim tlakom in antibiotiki. Prav tako lahko povzroči drisko in se jim je treba izogibati ljudje z ledvicnimi ali srčnimi boleznimi.
Licorice
D'Adamo pravi, da so ljudje z B pozitivno krvjo še posebej dovzetni za motnje prebavnega sistema, povezane s stresom. Licorice - trava, katere koren je lahko uporaben pri zdravljenju prebavil, želodčnega refluksa in razjed, je priporočljivo pomagati pri preprečevanju težav z želodcu pri posameznikih tipa B. Medicinski center University of Maryland poroča, da se lahko tipični odmerki ekstrakta sladkega korena gibljejo med 250 mg do 500 mg, kar je do trikrat na dan. Uporaba licorice lahko povzroči odrevenelost in mišično bolečino, pri čemer se ji je treba izogibati kdorkoli s kardiovaskularnimi težavami, sladkorno boleznijo, visokim krvnim tlakom in boleznijo ledvic ali jeter, pa tudi z vsakim, ki uporablja insulin, odvajalce, peroralne kontraceptive, kortikosteroide in zdravila zaviralcev ACE, kot so benazepril ali enalapril. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden boste dopolnili vašo prehrano s sladokuscem.
Elderberry
Elderberry je domača azijska, afriška in evropska rastlina, katerih jagode vsebujejo visoko koncentracijo spojin, ki imajo lahko anti-virusne in protivnetne lastnosti. Nekatere znanstvene raziskave kažejo, da lahko dopolnjevanje z beljakovinami pomaga pri zdravljenju simptomov mraza in gripe ter ozdravi sinusne okužbe. D'Adamo močno priporoča, da se ljudje s krvno skupino tipa B redno dopolnjujejo z malimi mladiči, ker naj bi bili najbolj dovzetni za vse vrste krvi do bakterijskih in virusnih okužb. Vendar pa ne začnite jemati dodatkov za elderberry, dokler ne govorite s svojim zdravnikom: lahko motijo druga zdravila, vključno z imunosupresivi, diabetološkimi zdravili in diuretiki.
Enzimi prebavnega sistema
D'Adamo trdi, da ljudje iz skupine krvi B potrebujejo dodatne prebavne encime in koristne črevesne bakterije, da bi preprečili prebavne težave. On trži probiotično formulo, za katero trdi, da vsebuje B-prijazno bakterijo krvi tipa B, ki podpira zdravo prebavo in zdravje prebavnega trakta. FDA ne ureja teh formul in D'Adamo ne ponuja dokazov kliničnega preskušanja, ki bi podprli njegove trditve. Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnih nevarnostih, preden uporabite katero koli probiotično formulo za zdravljenje prebavnih težav.
