Koža je največji organ vašega telesa in je odgovorna za zaščito notranjih organov, varovanje telesa pred ekstremnimi temperaturami in absorpcijo vitamina D za pomoč pri pretvorbi kalcija. Ko koža stara, se začne epidermis ali zgornji sloj tanjšati. Ta redčenje zmanjša elastičnost, kar ima za posledico gubice in tresenje. Strije se pojavijo, ko se koža potegne z raztezanjem ali hitro rastjo, proizvodnja kolagena pa je prekinjena. Zagovorniki vitamina E trdijo, da lokalna uporaba lahko ublaži resnost strije in obnovi elastičnost kože. Vendar pa znanstveni podatki o njegovi učinkovitosti niso prepričani.
Namen vitamina E
Vitamin E je maščobo topna spojina, ki jo znanstveniki priznavajo kot značilne antioksidativne lastnosti. Medtem ko je vitamin E v osmih oblikah, je alfa-tokoferol edina verzija, ki se zdi najbolj aktivna v človeškem telesu. Primarna funkcija vitamina E je zaščititi celice pred reaktivnimi vrstami kisika ali ROS. Ta spojina nastane, ko vaše telo pretvori hrano v energijo in lahko prekine funkcionalnost celice in uniči zdrave celice. Vitamin E se prehranjuje s prehranskimi viri ali dodatki in je shranjen v jetrih za sproščanje po celotnem telesu. Urad prehranskih dopolnil priporoča porabo 15 mg vitamina E na dan.
Učinki na kožo
Zaradi antioksidativnih lastnosti vitamina E predlagatelji trdijo, da lahko kožo ščitijo pred poškodbami prostih radikalov in ROS. Diane Irons, avtorica "911 Secrets Secrets: Hitri vodnik za iskanje velikega v vsaki starosti, velikosti in proračuna", trdi, da lahko antioksidantne kvalitete vitamina E povečajo proizvodnjo kolagena, kar povzroči povečano elastičnost in zmanjšanje brazgotine ali raztegnjenosti označi prepoznavnost. Je pogosta sestavina kreme za kožo. Medtem ko subjektivna poročila trdijo, da ta vitamin, kadar ga nanese topik, izboljša kozmetični videz kože in pospešuje celjenje ran, študije niso pokazale pomembnih sprememb ali izboljšanja elastičnosti kože ali zmanjšanja brazgotine.
Priporočena uporaba
Vitamin E lahko uporabite neposredno na strije in na območjih z zmanjšano elastičnostjo. Alfa-tokoferil acetatna oblika vitamina E se pogosto uporablja v topikalnih aplikacijah, saj prodre v kožo, da daje antioksidante neposredno kožnim celicam. Ta oblika vitamina E je na voljo v kožnih mazilih in oljih.
Varnostni vidiki
Pogovorite se o uporabi dodatka vitamina E ali topikalne aplikacije z zdravnikom. Če porabite priporočeni dnevni vnos, so neželeni učinki redki. Toda če porabite več od predlaganega zneska, se lahko pojavijo neželeni učinki.
