Povprečni Američani porabijo približno 30 kilogramov solate vsako leto, zaradi česar je le še krompir v priljubljenosti zelenjave v ZDA, po Hidden Valley. Kljub temu večina Američanov še vedno ne porabi vsaj petih obrokov sadja in zelenjave vsak dan, kot priporoča ameriško društvo za raka. Prehashed, flavorful in pripravljen za uporabo naravnost iz pakiranja, mešanice baby spring pomladi ponujajo enostaven način dodajanja zelenjave skoraj vsakem obroku.
Osnove
2-skodelični del generične mešanice otroške pomladi vsebuje 15 kalorij, 4 g ogljikovih hidratov, 2 grama prehranskih vlaken, 2 grama beljakovin in nič gramov maščobe, glede na sweet-life.club MyPlate. Ta delež velikosti otroške spomladanske mešanice ima tudi 70 miligramov natrija in nič miligramov holesterola. Prehranski profili mešanic otroške pomladi se med blagovnimi znamkami nekoliko razlikujejo zaradi sprememb zelenjave, vključenih v vsako posamezno mešanico.
Vitamini
Dva skodelca z mešanimi otroškimi zelenjavami iz zemljepisne kmetije zagotavljajo 120 odstotkov dnevne vrednosti, ali DV, vitamina A in 50 odstotkov DV vitamina C, ki temelji na prehrani z 2000 kalorijami. Podobna sluzba spomladanske mešanice Dole ponuja 107 odstotkov DV vitamina A in 11 odstotkov DV vitamina C. Isti del pomladanske mešanice Fresh Express ima 53 odstotkov DV vitamina A in 17 odstotkov DV vitamin C.
Minerali
Mešana otroška zelenjava z zelenjavo ima 20 odstotkov DV železa in 6 odstotkov DV kalcija na 2 skodelice. Enaka količina mešanice spomladi Dole ponuja 5 odstotkov DV železa in 5 odstotkov DV kalcija. 2-skodelica služi mešanici Spring sveže pomladi zagotavlja 6 odstotkov DV kalcija in 4 odstotke DV železa.
Vročanje predlogov
Dišavna pomladna mešanica mladičev s polno maščobno solato, ki vsebuje srce zdravo olje iz olja ali ekstra deviško oljčno olje za optimalno absorpcijo hranil. Prehranska olja na osnovi olja omogočajo, da vaše telo absorbira večje količine zdravih hranil, kot je vitamin A, medtem ko prehrambeni in maščobni prelivi znatno zmanjšajo absorpcijo hranil, kot je bilo objavljeno avgusta 2004 v izdaji The American Journal of Clinical Nutrition. " Omejite svojo velikost serviranja na 2 žlici, če gledate maščobe in kalorije.
