Dieta HCG je sestavljena iz več različnih faz, od kalorične obremenitve do restrikcije kalorij in vzdrževanja, skupaj z 23 dnevnimi dnevnimi injekcijami humanih horionskih gonadotropinov ali HCG. Po A.T.W. Simeons, endokrinolog, ki je v petdesetih letih prejšnjega stoletja razvil dieto HCG, lahko sledite prehrambnim priporočilom, opisanim v knjigi o protokolu, "Pounds and Inches", hitro izgubite znatno količino teže. Čeprav izguba teže ni odobrena z uporabo HCG, ki jo je odobrila FDA, in medicinska skupnost je široko zavrnila trditve družbe Simeons o učinkovitosti hormonov kot pomoči za zmanjšanje telesne teže, nekateri ljudje še vedno privlačijo prehrano. Medtem ko je na dieti HCG, razen če imate averzijo na meso, ne morete užiti skute.
O prehrani
Dieta HCG je omejevalni prehranski protokol. Prva faza, kalorična obremenitev, omogoča dieterjem, da porabijo toliko hrane, kot si želijo, vključno s skuto. Namen je shranjevanje maščobe, ki jo boste narisali med fazo omejevanja kalorij. Med drugo fazo, zelo nizko kalorično prehrano, lahko porabite le 500 kalorij na dan. Simeons natančno opiše, katera hrana je dovoljena in v kakšnih količinah. Na dan imate lahko 200 gramov svežega mesa ali ribe, dve zelenjavi, dve vrsti sadja, dve rezanci toast ali kruh palic in vse brez vode in brez sladkorja kava in čaj, ki ga želite.
Izjeme
V skodelici HCG lahko uživate skuto pod dvema okoliščinama. Ljudje, ki razvijejo averzijo na meso, imajo lahko maščobo skuta. Torej, namesto da bi jedli 100 gramov teletine, govejega mesa, piščanca ali kozic, belih rib, jastoga ali rakovice za kosilo in večerjo, lahko za obroke imate 100 gramov nemastnega skuta. Druga izjema je za vegetarijance. Ker so mleko in skuta samo edini proteini, ki jih odobrijo prehrana HCG, bodo porabili vegetarijanci, ki potrebujejo mleko in mleko, poleg tega pa je dovoljena nemastna skuta.
O hišnem siru
Razlog za prehrano skute na dieti HCG je odvračalen zaradi vsebnosti maščob. Dieta HCG je nizkokalorični načrt z nizko vsebnostjo maščob. Odobrena živila, predvsem meso, zelenjava, kruh in sadje, so tik nad robom beljakovinske pomanjkljivosti. V času, ko je bila prehrana načrtovana, skuta ni bila na voljo v sortah z nizko vsebnostjo maščob in brez maščob. Zaužili smo 1-odstotni mlečni maščob ali zamenjali drugačen sir, velja za goljufanje. Simeons piše v "Pounds and Inches", najmanjša dieta odstopanja bi lahko imela katastrofalne rezultate za izgubo teže.
Premisleki
Preden se odpravite na dieto HCG, se morate posvetovati s svojim zdravnikom. HCG je nosečnostni hormon, ki se proizvaja v posteljici in se izloca skozi urin. Predstavnik ameriške agencije za prehrano in zdravila Shelly Burgess pravi, da možni neželeni učinki vključujejo občutljivost dojk ali povečanje za moške in ženske, glavobole, razdražljivost, utrujenost in krvne strdke. FDA tudi dvomi o veljavnosti same prehrane. Po mnenju Burgessa "ni pokazala, da je HCG učinkovita dodatna terapija za zdravljenje debelosti. "Nadalje pravi, da noben znaten dokaz ne podpira HCG kot uspešnega protokola za zmanjšanje telesne teže, ki presega tisto, ki je posledica restrikcije kalorij.
