Otečene noge je mogoče pripisati številnim zdravstvenim stanjem. Pogosto je vzrok lahko tako preprost kot tesen, neudoben čevlji. Nosečnost čevljev z ustrezno velikostjo lahko zmanjša nelagodje. Dolgotrajna oteklina pa lahko kaže na resnejšo težavo, kot pa predolgo, če je na dolgih visokih pete.
Vzroki za oteklino
Otekanje v stopalih je običajno posledica nastanka tekočin. Tudi imenovane edeme, otekanje lahko povzročijo tesni, neudobni čevlji. Diabetes ali zdravstveno stanje, ki povzroča zadrževanje tekočine, lahko povzroči tudi občutljivost na otekanje nog. Razumeti točen vzrok otoka, da določite najboljšo obutev za vaše stanje.
Tesni čevlji
Neudobni čevlji, ki so tesni, so pogosti vzrok za otekanje nog in nog. Tesna obutev omejuje krvni obtok, kar povzroča nastanek tekočin v okolici. Izogibajte se neprijetnosti čevljev, ki so preveliki, tako da nosite pravilno velikost čevljev. Ne poskušajte "prekiniti" čevlje v manjši velikosti, svetuje ameriški akademiji ortopedskih kirurgov. Izberi tudi čevelj, ki ustreza obliki noge. Če so vaše noge široke, izberite čevelj s širokim prstom.
Drugi vzroki otekline
Eating preveč soli in sladkorja ter hormonske spremembe lahko povzročijo otečene noge in stopala. Oblačenje čevljev, ki so preveč tesni, lahko poslabša problem in prispeva k žitom in šibkim vezem in mišicam. Spremenite način življenja, kot je prehranjevanje manj predelanih živil in pijte več vode, da zmanjšate otekline.
Pravna sredstva in obdelave
Če želite pomagati spodbuditi kroženje v nogah po tem, ko nosite tesne čevlje, dvignite noge nad prsnim košem. Redna vadba in pogosti prelomi sedenja lahko pomagajo tudi z zmanjšanjem otekline. Diabetiki in bolniki z edemom lahko koristijo tudi kompresijske nogavice. Te stisnjene nogavice, imenovane tudi kompresijske nogavice, spodbujajo pretok krvi v noge in noge. Če začnete razvijati kakršne koli rane ali mehurje v povezavi z otekanjem noge, takoj obvestite zdravnika.
