Bolečine v želodcu so običajno povezane z draženjem in vnetjem prebavnega trakta. To je znano kot gastritis, ko prizadene oblogo želodca in gastroenteritis, ko je vpleten črevesje. Bolečine v želodcu najpogosteje povzročajo nalezljivi mikroorganizmi, kot so bakterije, virusi in paraziti; vendar drugi dejavniki vključujejo poškodbo, zastrupitev s hrano, nestrpnost z živili, prekomerno porabo alkohola, kofein ali redno uporabo zdravil za bolečino. Za večino ljudi bolečine v želodcu ni resna in se hitro izboljša z zdravljenjem. Čeprav ni posebne prehrane za lajšanje želodčne bolečine, je prehrana napredovanje, ki bo pomagal olajšati simptome in pospešiti vaše okrevanje.
Dieta za bolečine v želodcu
Pijte veliko tekočine. Dieta, ki pomaga pri lajšanju bolečin v želodcu, poudarja jedo živil, ki jih je enostavno prebaviti in blago okusiti. Cilj te prehrane je preprečiti bruhanje, drisko in druge neupravičene simptome. Zato morate načrtovati prehrano, da vključite le živila, ki jih lahko prenašate. Če se pojavijo dodatni simptomi, ostanejo doma in dobili veliko počitka. Uživajte v majhnih, pogostih obrokih, kadar želite jesti in piti vsaj 2 do 3 litre tekočine na dan, tudi če so v majhnih požiralnikih. Cilj zdravljenja je upravljanje z dieto in zamenjava tekočine.
Korak 1: Jasne tekočine
Razredčite sadni sok z vodo. V prvih 24 do 36 urah, odvisno od stopnje bolečine, mora prehrana vsebovati samo čiste tekočine. Sipajte majhne količine tekočin in izogibajte se trdi hrani. To bo omogočilo počitek vašega prebavilnega trakta in bolečine, da se presežejo. Čiste tekočine vključujejo ledene sekance ali ledene popke; voda; športne pijače; sadne pijače v prahu; nedefinirane sode, kot so ingverjevo pivo ali limonovo apno; plemenito ali prečiščeno juho; želatina; brez kofeina; in razredčenega sadnega soka, kot so jabolka, grozdje ali brusnica. Izogibajte se alkoholu, sokovi iz agrumov, kofeinske pijače in kave.
2. korak: polne tekočine
Poskusite ovseno kašo, ko lahko prenašate čiste tekočine. Ko prenašate čiste tekočine, lahko napredujete do polne tekočine. To se ponavadi pojavi po 24 urah. Celotne tekočine vključujejo vse bistre tekoče, pa tudi mehko sadje, kot so banane in jabolka; žitarice na osnovi riža, ovsena kaša ali pšenica; napeta juha; napeti sadni in zelenjavni sokovi; šerbet; in kavo. Morda boste doživeli laktozno nestrpnost zaradi želodčne bolečine, zato lahko mleko zaužijete počutite slabše; Zato je priporočljivo, da mlečne izdelke izogibate za 1-2 tedne.
Korak 3: Mehka hrana
Nežna živila, kot je riž, da se olajšajo v trdna živila. Po približno 24 urah na polni tekočini, morate nadaljevati z blagom, blago aromatiziranimi živili, medtem ko nadaljujete z vnosom tekočine. Mehka bland živila poleg čistih testenin ali riža vključujejo bistre in polne tekočine; toast; žita, pripravljena za uživanje; solin ali krešerji; kuhanega ali konzerviranega sadja; mehka kuhana zelenjava; kuhani ali pire krompir; trdo kuhanih, luženih ali premešanih jajc; meso, ribe in perutnino. Izogibajte se draženju hrane, zlasti začinjene, kisle, ocvrte ali maščobe.
4. korak: redna prehrana
Ko se vračate v običajno prehrano, se izogibajte začinjenim in mastnim živilom. V 24 do 48 urah začetka mehke hrane se lahko postopoma vrnete v običajno prehrano. Na tej točki mora biti vaša bolečina pod nadzorom. Ko sledite prehrani prehrane, lahko traja nekaj dni, preden vaš prebavni sistem in črevesje delujejo normalno. Medtem ko imajo ljudje različno stopnjo strpnosti za določena živila, se boste morda želeli še naprej izogibati neokultiranim mlekaricam, začinjenim, mastnim, maščobnim ali ocvrtim živilom, kofeinu, alkoholu in živilom, kot so cela zrna, oreški, semena, sadje s kože in surova zelenjava . Če se vaši simptomi ne zmanjšajo in imate bolečine v želodcu, se posvetujte s svojim zdravnikom.
