Kot starš, boste morda želeli hitro rešitev za slabe ocene vašega otroka. Mentorji in spodbujevalni grafikoni so lahko del rešitve, vendar je morda drugačen način za izboljšanje uspešnosti akademske uprave. Povečanje otrokovega fitnes profila z rednim telesnim vadbo lahko pripomore k njegovemu uspehu v učilnici.
Kako deluje
Zdi se, da fizična sposobnost ustreza akademskim učinkom, vendar raziskovalci niso prepričani, zakaj in kako. Vaja očitno povečuje pretok krvi in kisika ter izboljša delovanje možganov, kar olajša fokusiranje, zapomni material in se morda izogne napakam pri testiranju. Fizična aktivnost prav tako poplave telo z določenimi kemikalijami, ki povečujejo razpoloženje, zaradi česar je učenje bolj prijetno. Vaja lahko izboljša tudi svojo otrokovo samopodobo in lahko pomaga ublažiti posledice družbenega in akademskega stresa. Karkoli je mehanizem, se zdi, da je kardiovaskularna sposobnost pomemben napovednik akademskega uspeha, v skladu s pregledom literature, ki se pojavlja v izdaji "Journal of Pediatrics".
Kaj lahko narediš
V skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni naj otroci dnevno dobijo vsaj 60 minut telesne aktivnosti. To uro se lahko razdeli na kose velikosti, saj se zdi, da celo celo kratki počitki dejavnosti skozi cel dan nudijo nekaj akademskih koristi. Spodbujajte svojega otroka, da se giblje med počitnicami, ne pa da bi sedel ob straneh. Opomnite jo, da bodo tradicionalne igre - kot je oznaka, skakanje vrvi, plezanje na opremo in tekaške dirke - verjetno prebudile možgane in ji pomagale sedeti še v razredu. Sodelujte s šolskimi uradniki, da bi otrokom zagotovili varne možnosti igranja na prostem in da se bodo spremljevalni monitorji usposobili za motiviranje otrok, da bodo aktivni. Po šoli omejite čas na televiziji in spodbudite otroka, naj začne kolesarjenje ali jogging ali se udeleži plesnega razreda.
