Izdelki za športne prehrambene izdelke - Mišično mleko in mišično mleko - proizvajajo ga Cytosport. Medtem ko so ti dodatki namenjeni pomoči pri izboljšanju sestave telesa in moči v kombinaciji s programom vadbe, mišičje mleko in mišičasto mleko kolegijata imata pomembne prehranske razlike. Kljub morebitnim koristim se posvetujte z zdravnikom, preden uporabite te ali katere koli druge dodatke za oceno možnih neželenih učinkov.
Vsebina kalorij
Mišično mleko in mišičje mleko Collegiate so precej drugačne pri vsebnosti kalorij. Ena služba Collegiate Muscle Milk vsebuje 580 kalorij, ena služba mišičnega mleka pa vsebuje 310 kalorij. Razlika od 270 kalorij je lahko pomembna, če pogosto porabite te dodatke. Če preklopite z ene službe mišičnega mleka na eno službo mišičnega mleka Collegiate vsak dan, si vzamete še dodatnih 1.890 kalorij vsak teden, dovolj, da dobite več kot polovico kilogram mišic v teku tedna.
Vsebnost maščob
Čeprav je mišičje mleko Collegiate veliko bogatejše v kalorij, je manj v maščobi kot mišičnem mleku. Vsaka služba Collegiate Muscle Milk vsebuje 7 gramov maščobe, s 3 g nasičene maščobe, mišično mleko pa vsebuje 12 gramov maščobe, s 6 g nasičenih maščob. Dietna maščoba je lahko koristna pri atletskih opravilih in gradnji mišic, kot pomožne maščobne snovi pri absorpciji hranil in zagotavlja energijo pri dolgih napadih vadbe.
Vsebnost beljakovin
Mišično mleko in mišičasto mleko Collegiate so bogate z beljakovinami, a Muscle Milk Collegiate ponuja več. Ena služba Collegiate Muscle Milk vsebuje 40 gramov beljakovin, medtem ko ena služba mišičnega mleka vsebuje 32 gramov beljakovin. Potrošni protein lahko pripomore k pridobivanju mišic, saj vsebuje aminokisline, ki se uporabljajo za izdelavo tkiv vašega telesa. "Journal of the International Society of Sports Nutrition" iz leta 2007 kažejo, da lahko prehranjevanje do 2 gramov beljakovin na kilogram telesne teže vsak dan pomaga povečati vaše mišične koristi in je varna količina.
Vsebnost ogljikovih hidratov
Mišično mleko Collegiate in mišično mleko močno razlikujejo v vsebnosti ogljikovih hidratov. Mišično mleko Collegiate v vsaki seriji zagotavlja 90 gramov ogljikovih hidratov, medtem ko mišičasto mleko vsebuje 18 gramov ogljikovih hidratov na porcijo. Ogljikovi hidrati zagotavljajo telesu energijo, zato lahko živila, bogata z ogljikovimi hidrati, koristijo športnikom. Poleg tega raziskave iz decembra 2010 izdaja "International Journal of športne prehrane in vadbe metabolizem" kažejo, da lahko poraba ogljikovih hidratov z beljakovin povečati okrevanje po vadbi.
