Raziskovalci so ugotovili, da ima mineralni magnezij bistveno vlogo pri zdravljenju sluha, čeprav natančno, kako deluje, ni jasno. Magnezij lahko zmanjša občutljivost na hrup in zmanjša simptome tinitusa. Čeprav je magnezij v najrazličnejših živilih, je možno, da ga ne boste dobili dovolj v vaši prehrani, da bi zagotovili zdravje vašega sluha.
Diet in zdravje sluha
V zadnjih 20 letih so raziskave o vlogi prehrane na sluh predlagale celo paleto vitaminov in dodatkov, ki prispevajo k zdravju vašega sluha. Vitamini A, C, D in E lahko pomagajo zmanjšati občutljivost na hrup in izboljšati splošno zdravje živcev. Vitamin D se zdi še posebej pomemben za zdravje vaših ušes, še pomembneje pa je, da pomanjkanje magnezija v vaši prehrani lahko zmanjša sposobnost vašega telesa, da absorbira ta pomemben vitamin. Minerali, kot so baker, jod, železo, kalij in cink, so priporočljivi tudi za zdravje sluha.
Magnezij in zaslišanje
Menijo, da je prekomerno število nevrotransmiterja glutamat povzročil tinitus, vendar se zdi, da magnezij deluje kot zaviralec glutamata, kar lahko pomaga razložiti njegovo učinkovitost pri zdravljenju tinitusa. Magnezij lahko pomaga zaščititi ušesa pred hrupom zaradi izgube sluha. Študija, ki je bila objavljena maja-junij 2003 v "Journal of American Academy of Audiology", je pokazala, da je pomanjkanje magnezija povezano z večjo občutljivostjo na poškodbe s hrupom. Magnezij lahko tudi zaščiti pred ototoksičnostjo, kar je poškodba ušesa kot stranski učinek nekaterih zdravil, vključno z antibiotiki in kemoterapevtskimi sredstvi. Dodatek magnezija se na splošno šteje za varen, vendar je lahko strupen v velikih količinah. Preden vzamete prehranske dodatke, se posvetujte z zdravnikom ali usposobljenim strokovnjakom za prehrano.
Občutljivost na zvok
Za ljudi s hiperakuzo so lahko visoki zvoki, kot so avtomobilski alarmi in puhalniki listov, akutno boleči, vendar pa se zanje lahko zdijo tudi neprimerni zvoki, ki se štejejo za normalne. Zvonjenje v ušesih pogosto spremlja hiperakuzo. Glede na informacijsko spletno mesto Hyperacusis ni neposrednega medicinskega testa za hiperakuzijo. Za bolnike se običajno omenjajo otolaringologi ali avdiologi, da bodo imeli sluh preizkušeni. Hiperakuzo in tinitus lahko povzročita travma ali kronična okužba ušesa ali celo neželeni učinek nekaterih zdravil. Druge vrste zvočne občutljivosti vključujejo fonofobijo in misofonijo. Fonofobija je strah pred zvoki, še posebej določene frekvence ali zvoki. Misofonični ljudje ne volijo zvok do točke, da se poskušajo izolirati od vsega hrupa.
Motnje hrupa, stresa in anksioznosti
Ljudje, ki imajo pomanjkanje magnezija, lahko trpijo zaradi anksioznih motenj in so zelo občutljivi na zvok. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči povečano koncentracijo adrenalina v vašem sistemu, zaradi česar se počutite napete in zaskrbljene. Ko ste pod napetostjo, nadledvične žleze sproščajo adrenalin, ki poveča vaš srčni utrip in dihanje ter povečuje čute. Ko je nevarnost izginila, se vaše telo vrne v normalno stanje, vendar se zaskrbljeni posamezniki še naprej zavedajo. Po mnenju dr. Lea Gallanda se pri bolnikih s funkcionalnimi ali nevrotičnimi motnjami pogosto pojavlja tudi blagi pomanjkanje magnezija, kar lahko vključuje anksioznost zaradi stresa.
