Stresne kroglice so majhne kroglice ali predmeti, napolnjeni s temno gelom ali glino, ki se drži v dlani roke. Akt ponavljajočega stiskanja žoge sprosti napetost in pomaga pri lajšanju stresa. Prednosti stresnih kroglic vključujejo tudi povečanje krvnega obtoka in pomoč pri zdravljenju sindroma karpalnega tunela - in se uporabljajo kot orodje za meditacijo. Kroglice se lahko uporabljajo tudi kot pripomoček za fizikalno terapijo, ki pomaga krepiti mišice roke in zapestja. Pred zdravljenjem s stresom ali poškodbami se posvetujte z zdravnikom.
Sprostiti stres
Zmanjšanje stresa in napetosti lahko pomaga izboljšati kakovost svojega življenja s spodbujanjem boljšega spanca, preprečevanjem bolezni in izboljšanjem splošnega občutka dobrega počutja. Stiskanje žoge aktivira mišice vaše roke in zapestja; sprostitev držala omogoča, da se mišice sprostijo. Ponavljajoči vzorec oprijema in sproščanja pomaga zmanjšati napetost in stres.
Fizioterapija
Mišice v vaših rokah in zapestju lahko postanejo šibke zaradi številnih stanj, kot so prekomerna uporaba, artritis ali zlom ali prsni koš. Stiskanje žogice lahko pripomore k rehabilitaciji in krepitvi roke. Držite žogo na dlani in ga stisnite čim tesno; držite oprijem pet sekund in spustite. Ponovite 10-krat.
