Mletje lahko dodate zadovoljivo krpo v svojo vrtno solato ali pa s sendvičem poskrbite za česen in kis. Če ste občutljivi na gluten, ne smete samodejno dodati kisika ali dveh na vaš obrok, ne da bi zagotovili, da ta kumare ne vsebuje glutena. Za razliko od očitnih virov glutena, kot so testenine in kruh, je občasno mogoče, da vas bodo kozarec presenetili z vsebnostjo sestavine glutena.
Ne najdite sebe v kozarcu
Revija "Brez glutena življenja" poroča, da komercialne kisle pijače na splošno nimajo glutena. Revija ugotavlja, da proizvajalci kisline, kot sta Heinz in Vlasic, označujeta svoje kumarice brez glutena. Heinz, na primer, svetuje, da so njegove kisle kumarice in slaščice brez glutena. Če kumarice, ki jih želite jesti, vsebujejo sladni kis, vendar pa vsebuje kislina gluten, ugotavlja Huffpost Healthy Living. Ječmen je ena od sestavin v sladu kisu, ječmen pa vsebuje gluten.
