Granatno jabolko vsebuje desetine drobnih semen, imenovanih aril, napolnjenih s tartom, vendar hranljivim sokom. Čeprav je dolgotrajno priti do semena granatnega jabolka, so polne vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki vam lahko koristijo tako znotraj kot zunaj.
Imunski sistem Booster
Eden granat vsebuje približno 40 odstotkov vaše dnevne potrebe po vitaminu C. Ta vitamin pomaga izboljšati vaš imunski sistem, pomagati preprečiti ali zmanjšati trajanje in resnost bolezni. Granule so polne tudi antioksidantov, ki so molekule, ki lahko pomagajo pri preprečevanju virusov in okužb, kot je gripa. Antioksidanti v granatih lahko celo povečajo učinke anti-virusnih zdravil, v skladu s "Phytomedicine Journal."
Pomoč za nadzor telesne teže
Granatno jajce imajo veliko vlaknin - en granulat vsebuje 11 gramov vlaknin. Fiber se razširi v telesu, tako da vam pomaga, da vas napolnijo in ohranjajo občutek zadovoljstva med obroki. Posledično boste manj verjetno preveč. Jabolka vsebuje tudi 219 gramov vode, ki vas lahko obdrži tudi poln in pozno gladi ves dan. Ker morate žvečiti seme, ste prisiljeni upočasniti hitrost jedi in vam omogočiti, da prepoznamo znake polnosti, da ne prejedite. Krompirja so tudi malo kalorij - 1/2 skodelice je le 72 kalorij.
Srce zdravo
Granulati lahko pomagajo upočasniti ali celo preprečiti kardiovaskularne bolezni in bolezni, v skladu s člankom iz leta 2004 v reviji "Clinical Nutrition." Punicalagini, ki so spojine, najdene v granatih, lahko pomagajo izboljšati delovanje krvnih žil in srca. Punicalagins lahko pomagajo odpraviti in zmanjšati številne pogoje, ki vodijo v kardiovaskularne bolezni, kot so utrjevanje arterij, visok krvni tlak, visoke ravni holesterola in blokade srca, kot so aterosklerotična plošča.
Lepe koristi
Vitamin C v šipkih lahko pomaga zmanjšati hrapavost kože, ko se uporablja topično, poroča članek iz leta 2006 v "Journal of Ethnopharmacology." Na obrazu uporabite olje kalijevega olja, ki lahko pomaga spodbuditi rast kože in regeneracijo. Antioksidanti v granulah lahko pomagajo zmanjšati vnetje kože in izboljšajo razmere, kot so akne. Poleg tega granulati pomagajo spodbuditi proizvodnjo kolagena, kar lahko pripomore k razbremenitvi kožnih površin kože in povečanju oskrbe krvi na obrazu, kot pravi The Huffington Post.
