Smile linije so gube, ki tvorijo na straneh ust in zunanjih kotih oči. So bolj izrazite, ko se smejete - torej ime - vendar so tudi posledica genetike, staranja in prekomerne izpostavljenosti soncu. Eden od načinov, kako pomagati zmanjšati ali preprečiti nasmejane linije je, da popolnoma nehate. Toda veliko bolj zaželena rešitev so redne vaje za obraz, še posebej tiste, ki ciljajo na mišice obraza, kožo dvignejo in zmanjšujejo videz linij in gub, pravi Carolyn Cleaves, ki vodi Carolyn's Facial Fitness posel.
Korak 1
Povežite prste v notranjosti vogalov ust in nežno izvlecite na straneh, ne več kot 1/4 palca, pravi spletni spletnik Shape Your Face. Naredite to, da se okužite orbicularis oris mišice, ki obloga okoli ust in nadzoruje vašo sposobnost, da ga odprete in zaprete, kot tudi, da pucker in pritisnite svoje ustnice skupaj, pravi spletni strani DataFace. Držite ta položaj nekaj sekund, nato pa težko obdelajte mišice, počasi privijte vogala ustnic drug proti drugemu, s prsti kot upor. Sprostite se in ponovite, pri čemer pripravite do 25 ponovitev. Krepitev orbicularis oris mišice bo pripomogla k temu, da bo koža, ki je nadlezna, ustrezno podprta, da se prepreči tresenje.
2. korak
Postavite svoje prste čez vaše smejalne linije, uporabite trdne pritiske, nato nasmejte čim širše, kot lahko z ustnicami ločeni, pravi FacialExercisesGuide.com. Počakajte približno pet sekund, se sprostite in ciljajte do 30 ponovitev. Nasmejani pod uporom bo okrepil mišice obraza in dvignil vašo kožo, kar bi zmanjšalo gube - ali nasmejale linije - okoli ust.
3. korak
Postavite palce blizu vogalov vaših oči, s prsti na vaši glavi, pravi Carolyn's Facial Fitness. Tesno zaprite oči, nato pa potisnite palce od oči naprej proti templjem. To dejanje bi moralo odtisniti vogal vaše oči navzven in rahlo navzgor, čeprav ne boste videli, ker bi morale biti oči zaprti. Sprostite se in ponovite 10-krat. Ko se smejete, vaši liki naravno potisnejo navzgor, kar povzroči, da koža okoli oči očmi. Ta vaja se bo borila proti temu učinku.
