Izsiljevalna prehrana vključuje jedo piščanca, rib, mlečnih izdelkov in jajc, vendar ne jedo rdečega mesa ali mesa iz katerih koli kopenskih sesalcev. Predolga "pollo" v polotokih se dobesedno nanaša na besedo "piščanec", čeprav so poldrugi jedli drugo perutnino. Nekateri ljudje začasno prehajajo v anksiozno prehrano, preden postanejo vegetarijanec. Drugi preprosto želijo opustiti rdeče meso, da zmanjšajo tveganje za nastanek bolezni srca in znižajo holesterol. Nekateri posamezniki pomotoma verjamejo, da je poldnevna prehrana vegetarijanska prehrana, ker perutnine ne štejejo za meso, saj goveje meso. Ne glede na to napako, odpravljanje rdečega mesa iz prehrane ima več zdravstvenih prednosti.
Izsiljevalna prehrana vključuje jedo piščanca, rib, mlečnih izdelkov in jajc, vendar ne jedo rdečega mesa ali mesa iz katerih koli kopenskih sesalcev. Predolga "pollo" v polotokih se dobesedno nanaša na besedo "piščanec", čeprav so poldrugi jedli drugo perutnino. Nekateri ljudje začasno prehajajo v anksiozno prehrano, preden postanejo vegetarijanec. Drugi preprosto želijo opustiti rdeče meso, da zmanjšajo tveganje za nastanek bolezni srca in znižajo holesterol. Nekateri posamezniki pomotoma verjamejo, da je poldnevna prehrana vegetarijanska prehrana, ker perutnine ne štejejo za meso, saj goveje meso. Ne glede na to napako, odpravljanje rdečega mesa iz prehrane ima več zdravstvenih prednosti.
