Brusnice so tatovi bratranci slajše borovnice. Gojijo se v Severni Ameriki in Evropi, vendar so različice, ki se gojijo v Severni Ameriki in južni Kanadi, večje in sočno kot brusnice, ki se gojijo v Evropi. Medtem ko so brusnice že dolgo uporabljale ženske, obstajajo tudi posebne koristi za moške.
Povečanje "dobrega" ravni holesterola
Pitje 8 unč nizkokaloričnih brusničnih sokov je povečalo koncentracijo lipoproteina visoke gostote ali "dobrega" holesterola v skladu s študijo, ki jo je opravil "British Journal of Medicine". HDL holesterol ima dejavnike in značilnosti, ki ščitijo srce. Študija je pokazala, da je bilo ugotovljenih 8,6-odstotno povečanje ravni HDL v krvnem obtoku, ko so samci v testni skupini porabili 8 unč brusničnega soka. Ko so moški pili majhno količino - 4 unč, ni bilo povečanja ravni HDL.
Okužbe sečil
Sok brusnice lahko ugodno vpliva na bakterije, kot je E. coli, ki je povezana z okužbami sečil. Brusnični sok preprečuje, da bi prosti radikali napadli telo. To je posledica prisotnosti fitonutrientov in flavonoidov, za katere je znano, da izboljšujejo spomin in pomagajo imunskemu sistemu.
Preprečevanje raka prostate
Redno pomaga pri preprečevanju raka na prostati. Po študiji iz leta 2007, ki jo je objavila "Journal of Nutrition", lahko sok iz pitja brusnice preprečuje rast celic, ki lahko vodijo do raka na prostati. Študija je navedla dvojno slepo preskušanje, ki je ugotovila, da je ugotovila znatno nižje ravni h. pylori v tistih, ki so redno pili sok v dvotedenskem obdobju.
