V nogometu, kickers ne dobijo veliko kredita. Vendar pa pogosto razlikujeta med zmagovalcem in izgubo, z zlomom kvačila s ciljem, ki je vreden svoje zlate teže. Zanesljivi igralci lahko premaknejo poljsko pozicijo bodisi, da rešijo težko napako ali dodatno okrepijo prevladujočo obrambo. Te vadbe bodo pomagale udarcem maksimirati svoj potencial in zaslužiti častno mesto v vsaki ekipi.
Konzistentnost padanja
Punters se morajo naučiti, kako žogo spustiti naravnost med njihovim pristopom, da bi ustvarili dosledne in natančne punce. Preprosto vadbo za izboljšanje spretnosti se začne s stebričkom, ki stoji vzdolž enega od dvoriščnih linij. Igralec nato odmakne od običajnega pristopa, stopi s svojo punting nogo vzdolž črte in spusti žogo. Razen v tej veji, punter omogoča, da žogo pade na tla. Pravi padec, s sprednjim nosom žoge nekoliko navzdol in navzgor, bo povzročil, da bi žogo udarila v tla in se odbila nazaj na stran črte.
Višina in natančnost
Postavite črto vzdolž zadnje črte končnega pasu, ki je približno 7 metrov od cilja. Za natančnost v praksi, kicker udari žogo, da bi dosegel gol. Če želite delati na doseganju višine, kicker poskuša voziti žogo nad pokončno in dolino. Postavitev žoge 7 metrov od vratca simulira brca iz za črto, medtem ko katera koli žoga, ki zadene vratarja, doseže dovolj višine, da se črta črta.
Podkvejni vrtalnik
Kraj kickers zahtevajo smrtno natančnost za uspeh. Podkvejska vaja bo pripomogla k izgradnji srčnega utrjevalca, ko bo gledal po ciljih, ne glede na to, kje je žoga postavljena. Za začetek postavite 10 nogometov v obliko podkve, ki se začne na levi strani linije 10 jardov, ki se razprostira na in čez linijo 30 jardov, nato pa se konča nazaj na desni strani linije 10 jardov. Kickers dobi en strel iz vsake razdalje in se naučite razstavljati iz različnih zornih kotov.
Line Vrtanje
Polaganje vzdolž enega od linij dvorišča pomaga razviti ustrezno postavitev žoge, pristop, nihanje noge in sledenje. Neposredna črta služi kot vodilo, ki omogoča, da igralec z enostavnim opomnikom ohranja pravilno držanje telesa in žoge. Igralec se začne s svojo nogico za noge, ki je nameščena na progi. Ujame žogico in položi žogo v direktno linijo z brcajočo nogo. Skozi njegov pristop, igralec vedno stopi na linijo s svojo brca nogo. Vadba vrtanja izboljša tudi natančnost, s črtami, ki naj bi potekale vzdolž črte.
