Če na nokatni plošči opazite bele lise, to ni nujno razlog za skrb. Pike, imenovane leukonychia, so pogosto posledica majhnih poškodb na podlago za nohte - morda ste imeli grobo manikuro ali pa ga v predalu predali pred šestimi tedni. Čeprav nekatere belih oznak lahko povzročijo pomanjkanje vitaminov ali mineralov, to običajno ni tako. Če pike ne izginejo, ko žebelj raste ali če vaš celoten žebelj postane bela, je lahko znak nekaj resnejšega.
Pomanjkanje cinka
Nekateri raziskovalci trdijo, da so bele pike na vaših nohtih produkt pomanjkanja cinka; drugi pravijo, da je to neresnično. Dr. Andrew Weil je eden izmed slednjih, medtem ko je bil pokojni dr. Carl Pfeiffer, avtor knjige "Dr. Pfeiffer's Total Nutrition" in nekdanji direktor Centra za biologijo Princeton Brain, verjeli, da so bele lise zgodnji indikator pomanjkanja prehranskega cinka . Dokler vam znanost ne zagotovi trdnejšega odgovora, lahko poskusite z dodajanjem cinka bogati hrani in ugotovite, ali vplivajo na bele točke vašega nohta. Samo šest srednje velikih ostrig vam daje več kot 500 odstotkov dnevnega priporočenega dodatka cinka; drugi naravni viri cinka vključujejo goveje meso, rakovice, svinjsko ramo, pečen fižol in jogurt.
Pomanjkanje beljakovin
Če nimate dovolj prehranskih beljakovin, se izguba pogosto razkrije v nohtih. Morda boste začeli videti horizontalne bele trakove, ki segajo čez nohtno posteljo, imenovane linije Muehrcke. Te linije ne bodo rasle z vašim nohtom, ker so na nohtu, ne pa na nohti. Običajno izginejo, ko se ravni beljakovin vrnejo v normalno stanje, čeprav v redkih primerih lahko kažejo tudi bolezen jeter. Če želite preizkusiti, ali so vaše črte Muehrcke linije, pritisnite na nohtno ploščo. Če vaše črte izginejo, imate linije Muehrcke.
Kalcijev pomanjkljivost
Razširjeno prepričanje, da pomanjkanje kalcija povzroča levkonikijo - verjetno zaradi številnih kuratorjev obogatenih krempljev za nohte na trgu. Podjetja, kot so Orly, OPI, Brucci in Maybelline, ponujajo krempljev za nohte s kalcijem kot sestavino; nekateri celo vsebujejo "kalcij" v imenu izdelka. Vendar znanstveni dokazi ni, da bi podprli to teorijo. Dr. Andrew Weil je med tistimi, ki ne verjamejo, da je pomanjkanje kalcija povezano z belimi pikami. Dr. Ian Reid iz Nove Zelandije je leta 2000 izvedel študijo, v kateri so ženske, ki so bile dopolnjene s kalcijem, proti skupini, ki je prejemala placebo, preskusila zdravje in moč nohtov; večina žensk ni imela sprememb, ne glede na to, katera testna skupina je pripadala.
Druge pomanjkljivosti vitamina
Morda boste našli bloge, nasvete ali člene revije, ki omenjajo pomanjkljivosti vitamina A, C, E ali B12 kot razloge za bele pike na vaših nohtih. Te povezave ostajajo v veliki meri nepotrjene. Pravzaprav študija iz leta 2007, ki jo je opravila oddelek za dermatologijo pri bolnišnici Presbyterian University Columbia, ni odkrila nikakršne povezave med vitaminom A, vitaminom C, vitaminom E ali vitaminom B12, kar zadeva zdravje ali videz nohtov. Dodatek ni uspel pomagati bolnikom z razbarvanjem nohtov ali poškodbami zaradi predhodno diagnosticiranih stanj.
Drugi možni vzroki za bele nohte
Pomanjkljivosti in majhne poškodbe niso edini vzrok belih madežev na nohtih. Pogoj, ki se imenuje Terry's nohti, ali bele nohte, spremeni celoten žebelj bel, ki kaže na bolezen jeter. Če zgornja polovica nohtov postane bela, lahko to kaže na odpoved ledvic. Če najdete bele vodoravne črte, ki se raztezajo skozi noht, bi to lahko bile linije Mees. Za razliko od zgoraj opisanih linij Muehrcke, so linije Mees na sami nohtni plošči, kar pomeni, da se premikajo navzgor, ko raste vaš noht. Linije Mees ponavadi kažejo prisotnost sistemske bolezni, kot je malarija ali Hodgkinova bolezen, ali travmatičen dogodek, kot je zastrupitev z arzonom ali ogljikovim monoksidom.
