Spolno zdravje je pomemben del vašega življenja. Lahko poskrbite za vaše prehranske potrebe, da bi povečali svojo spolno željo in ustvarili dovolj energije za spolno aktivnost, vendar pa je pomembno, da so deli telesa, vključeni v ta dejanja, tudi vitalni. Zdravje vašega penisa ima pomembno vlogo pri vašem splošnem zdravju in obstaja vrsta vitaminov in zelišč, ki jih lahko uporabite za zagotovitev, da je v najboljšem delovnem stanju.
Vitamin E
Vključno z vitaminom E lahko vpliva na zdravje vašega penisa, še posebej, če imate Peyroniejevo bolezen, stanje, ki predstavlja hudo zakrivljenost, ko je penis pokončen. Ta krivulja izhaja iz nenormalnega brazgotinskega tkiva ali plošče v tkivih znotraj penisa; lahko povzroči bolečino, če je penis pokončen ali med orgazmom, glede na MayoClinic.com. Medtem ko ni zdravila za Peyroniejevo bolezen, vam lahko zdravnik priporoča zdravila, injekcije ali operacije, ki pomagajo razbremeniti simptome ali izravnati ukrivljenost. Vitamin E lahko pomaga izboljšati tudi simptome, glede na družino FamilyDoctor. Državni zavod za zdravstveno varstvo prehranskih dopolnil ugotavlja, da ne smete vzeti več kot 1.000 do 1.500 ie dnevno vitamina E, ker obstaja tveganje za povečano krvavitev, ko prejmete rez ali kadar pride do notranjih poškodb.
Gingko Biloba
Gingko biloba že dolgo uporablja kot zdravilna rastlina za zdravljenje bolezni obtočil. Iz tega razloga lahko pomaga izboljšati zdravje svojega penisa z izboljšanjem cirkulacije do organa. Lahko ima vlogo pri zdravljenju erektilne disfunkcije, še posebej. Penn State Milton S. Hershey Medical College College of Medicine ugotavlja, da erektilna disfunkcija, nezmožnost doseči ali ohraniti erekcijo, da bi se ukvarjal s spolno dejavnostjo, prizadene 10 do 20 milijonov moških v Združenih državah Amerike, zlasti v starosti in obtoku v telesu se spremeni. Noben znanstveni podatek ne podpira uporabe gingko bilobe za zdravje penisa, zato ni priporočljivega odmerka. Medicinski center University of Maryland ugotavlja, da se za druge namene gingko biloba lahko jemlje v odmerkih do 240 mg na dan. Lahko se pojavijo redki neželeni učinki, kot so težave s prebavili, glavoboli, kožne reakcije in omotica.
Vitamin C
Če dodate vitamine C ali spremenite svojo dieto, da vključite več živil, bogatih z vitaminom C, lahko veliko koristi za spolno zdravje. Vitamin C igra vitalno vlogo v vašem telesu z gojenjem in popravljanjem tkiv skozi vaše telo, vključno s penisom. Potrebujete vitamin C, ki pomaga ustvarjati kolagen, beljakovine, ki povzročajo kožo in krvne žile, oboje pa so v spolnih organih številne. Medicinski center University of Maryland opozarja, če imate spolne težave, kot so erektilna disfunkcija, prezgodnja ejakulacija ali težave s spolnim poželenjem, lahko pomaga vitamin C. Spletna stran priporoča, da jemljete 250 do 500 mg enkrat ali dvakrat na dan. MayoClinic.com prav tako razkriva, da lahko pomanjkanje vitamina C povzroči nizko število semenčic, kar lahko prispeva k neplodnosti.
Ginseng
To je enostavno najti ginsenga - pogosto ga najdemo v ledenem čaju, dodatki ginsenga pa so običajno na voljo v kateri koli trgovini z drogami. Ta rastlina lahko na več načinov vpliva na zdravje penisa. Po nacionalnem centru za dopolnilno in alternativno medicino nacionalnih zdravstvenih zavodov ginseng predlagatelji uporabljajo za izboljšanje vzdržljivosti in erektilne disfunkcije. Članek, ki je bil objavljen v oktobru 2003 "Ameriški družinski zdravnik", kaže, da je z ginsenom pomagalo študentom izboljšati penis in spolno željo. Članek priporoča, da jemljete odmerek 200 mg na dan, če jemljete ekstraktne dodatke ali 0,5 do 2 g na dan, če jeste posušen koren ali jemljete ginsenga v čaju. Za določitev resnične učinkovitosti ginsenga za zdravje penisa potrebujemo več raziskav.
