Pregled
Ustrezna higiena za otroke se začne v trenutku rojstva, ko se njihova majhna telesa prevzamejo v brisačo ali zaviti, zaščitni premaz iz maternice pa se nežno očisti. Ko raste otrok, se lahko začne z učenjem osebne higiene z malo pomoči staršev. Razvijanje dobrih higienskih sposobnosti v otroštvu lahko postane korak za navade čistoče kot odrasla oseba.
Kopanje
Dnevno kopanje ali prhanje pomaga odstraniti bakterije iz telesa. Otrok mora posvetiti posebno pozornost pazduhi, obrazu, spolovil in nog, svetuje Parents.com. Čiščenje pod nohti in nohti, da odstranite morebitne ostanke. Nežno očistite tudi zunanje uho in za ušesom.
Otrok se mora naučiti temeljito posušiti noge, zlasti med prsti, kjer se bakterije zbirajo, svetuje otroški mladinski in ženski zdravstveni službi ali CYWHS.
Šamponiranje
Redno šamponiranje in masaža lasišča bodo odstranili umazanijo, olje in odmrle kožne celice, ugotavlja CYWHS. Otroci, ki preživijo veliko časa zunaj ali se znojajo, bodo morda potrebovali pogostejše šampone. Starejši otroci, ki se približujejo puberteti, morajo pogosto spirati svoje lase, ker se žleze, ki proizvajajo olje, ujamejo v visoko prestavo. Otroci s kodranimi lasmi imajo lahko koristi od kondicioniranja las s kokosovim ali sladkim mandljevim oljem, da bi preprečili zlom, ugotavlja Parents.com.
Ročno pranje
Pranje rok je izredno pomembno za dobro higieno, saj so roke odlagališče za prenos klic. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni poročajo, da se številne bolezni in bolezni razširijo iz neobdelanih rok. Otrok mora umivati roke z milom in vodo večkrat na dan. Roke temeljito oprati in sprati 20 sekund, svetuje CDC. Ključni časi pranja rok vključujejo pred jedjo, po odhodu v kopalnico in po kašljanju ali kihanju. Roke je treba posušiti s čisto brisačo.
Deodorant
Ko se otrok približa puberteti, kjer koli med starosti od 8 do 16 let, znojne žleze pridejo v živo, kar povzroča izrazito povečanje znoja in telesnega vonja v večini najstnikov, v skladu s Kids Health. Otrok lahko začne delati ročno v dezodorantu kot del svojega dnevnega higienskega režima.
Čista oblačila
Umazane, znojne in umrle kožne celice se lahko ujamejo v nogavice, spodnje perilo in druga oblačila. Zato je pomembno, da v skladu s CYWHS vsak dan vržete umazano obleko v oviro in oblečete sveže perete obleke.
Nosilne bombažne nogavice lahko dihajo noge in jih ohladijo in posušijo. Sprinkanje malo nogo prašek v čevlje in nogavice lahko pomaga tudi, da noge mirujejo sveže.
Zobje
Dobre higienske prakse za otroke vključujejo krtačne zobe dvakrat na dan, pravi ameriška akademija družinskih zdravnikov. Vaš otrok zobozdravnik ali higienik lahko otroku pokaže najučinkovitejše tehnike ščetk za optimalno ustno higieno. Zamenjava sladkih prigrizkov z zelenjavo in sadjem ter krekerji in sirom lahko pomaga preprečiti razpad zob.
