Številna zelišča in živila imajo možnost vplivati na ženski reproduktivni sistem, pomagati pri menstrualnih težavah, menopavzi, prsih, materničnem vratu in raku maternice. Tisti, ki imajo nižje koncentracije estrogena, lahko razbremenijo številne simptome in podaljšajo življenjsko dobo ženske. Če iščete dodatke, ki vam bodo pomagali, da boste udobno krmarili po menopavzi ali pa zaščitili pred rakom, so nekateri izmed najboljših na voljo v trgovinah za zdravo hrano in v trgovinah v vaši soseščini.
Dong Quai (Angelica sinensis)
Znana kitajska zelišča, ki se uporabljajo za lajšanje menstrualnih in menopavznih težav, dong Quai pomaga zmanjšati estrogen, zmanjšati vročine, zmanjšati menstrualne krče in nepravilnosti ter spodbuditi zdravo nosečnost, po Holistic Online.
Fitoestrogeni
Soja in laneno seme so priznane po svojih lastnostih znižanja in uravnoteženja estrogena zaradi prisotnosti spojin, ki vplivajo na ženski hormonski sistem, glede na MotherNature.com. Ugotovili so, da so njihovi fitoestrogeni zaščitili ženske, zlasti vegetarijance, proti raku dojke.
Laneno seme
Flaxseed vsebuje lignan, močan phytoestrogen z zmožnostjo nižjega estrogena s povečanjem kemikalije, ki pomaga izplakati presežek estrogena iz telesa, v skladu s Mother Nature.com.
Rdeča detelja
Ena od družine fitoestrogenov, rdeča detelja uravnava ženske hormone, zmanjšuje raven estrogena in je starostno zdravilo proti raku, po Matthew Woodu, avtorju knjige "Knjiga rastlinske modrosti". Ugotovljeno je bilo, da pomaga preprečiti širjenje tumorjev in kot soja, rdeča detelja vsebuje genistein, močno sredstvo za zmanjševanje estrogenov.
Črni Cohosh (Cimicifuga racemosa)
Črni kohoš spodbuja sposobnost telesa, da proizvaja svoje lastne hormone in samo tisto, kar dejansko potrebuje, pojasnjuje Holistic Online. Črni kohoš razbremeni vroče bliskavice, depresijo in zmanjšanje suhega v vagini pri menopavzi. Dokazano je, da je odlično sredstvo za večino simptomov menopavze, od katerih so mnogi povezani z estrogenom.
Licorice (Glycyrrhiza glabra)
Licorice so pokazale učinkovitost pri zmanjševanju estrogenov in povečanju progesterona v telesu. Znano je, da deluje pri zdravljenju predmenstrualnih simptomov (PMS), kjer so simptomi znani kot rezultat povečanja estrogena. Licorice dvigujejo krvni tlak, zato morajo biti tisti s hipertenzijo previdni.
Kitajske zelišča
Po mnenju direktorja Inštituta za tradicionalno medicino, Subhuti Dharmananda, v Portlandu v Oregonu, so nekateri raki dojk pripisani estrogenu in se odzivajo na zdravljenje z različnimi kitajskimi zelišči. Najbolje je, da se za priporočila in odmerjanje obiščete zdravnik orientalske medicine (DOM). Samovrednotenje ni priporočljivo.
Večerno olje Primrose
V večjih maščobnih kislinah, je Evening Primrose Oil pokazala, da je učinkovita pri zmanjševanju velikosti materničnih fibroidov, ki so odvisni od estrogena, glede na Herbs2000.com.
Chasteberry ali Vitex
Zelišča, ki se v veliki meri uporabljajo za pomoč pri številnih ženskih hormonskih težavah, Vitex ali Chasteberry pomaga uravnotežiti ženske hormone in zmanjšati učinke estrogenske prevlade.
