Tablete s prehrambenimi tabletami pogosto pozivajo ženske, ki so preskusile in neuspešne programe in načrte prehrane. Dodatna orodja in triki lahko pomagajo, lahko pa so tudi nevarna in tvegana. Pomembno je, da določite realistične cilje, katerih cilj je izgubiti približno 1 do 2 kg. po podatkih MayoClinic.com tedensko, čeprav večina žensk najprej izgubi večjo težo, saj se je iztekla odvečna voda.
Varnost
Nekatere ženske domnevajo, da samo zato, ker je izdelek označen kot "naravni" ali je zlahka dostopen preko števca, da je varen. To je nevarna predpostavka. Strokovnjaki na MayoClinic.com opozarjajo, da prehranska dopolnila niso predmet istih natančnih standardov, kot so zdravila na recept. Zato je njihova varnost negotova. Iz tega razloga se morajo ženske pogovoriti s svojim zdravnikom, preden uporabite tablete za zmanjšanje telesne teže.
Dolgoročni rezultati
Ženske tabletke brez recepta lahko pripomorejo k uresničitvi programov za zmanjšanje telesne teže, vendar pa je zaradi dolgotrajne izgube teže več kot popping tabletke. Družina FamilyDoctor.org pojasnjuje, da jemanje zdravila ne uči, kako spremeniti svoje navade v prehrani in telesni vadbi. Ustvarjanje trajnih sprememb je način, kako izgubiti težo in jo izključiti.
Vrste
Primeri priljubljenih prehrambenih tablic brez recepta za ženske vključujejo kapsule zelenega čaja, guar gumi, hitozan in orlistat. Zeliščni stimulansi in kofeinski izvlečki zelenega čaja spodbujajo termogenezo - metabolični proces, ki rahlo povečuje izgorevanje maščob. Guar gumi, hitozan in orlistat naj bi blokirali ali zmanjšali absorpcijo maščob.
Premisleki
Čeprav so nekatere tablete za zmanjšanje telesne teže, ki presegajo mejo, učinkovite pri povečanju ravni energije in dajejo zaposlenim ženskam povečanje, ki ga potrebujejo za vzdrževanje svojih prizadevanj za zmanjšanje telesne mase, ni nobene čarobne kroglice za hujšanje. Pomembno je vedeti, da je kateri koli načrt lahko učinkovit, če sledijo osnovnim načelom hujšanja: Burn več kalorij, kot si porabite, da ustvarite kalorični primanjkljaj. Pogovorite se z zdravnikom, da ugotovite, koliko kalorij morate porabiti glede na vaš življenjski slog, trenutno težo in zdravje.
