Lubenica ni le žejno sadje na vročem dnevu; lahko vam tudi pomaga ostati zdrav. Raziskave kažejo, da ima lubenica veliko zdravja, še posebej moškim. Pakirano z vitamini in minerali ima lahko lubenica več pozitivnih učinkov na telo.
Lubenica je odličen vir kalija, vitaminov C in A in vsebuje visoko koncentracijo beta-karotena. Koruza rdeče lubenice vsebuje tudi citrulin fitofarmacevtskega sredstva, ki ima koristi za zdravje, kot je povečan pretok krvi po telesu. Notranjost lubenice je okoli 92 odstotkov vode. Preostalih 8 odstotkov ima najvišjo koncentracijo likopena v katerem koli svežem sadju ali zelenjavi. Zdravstvene koristi lubenice so bogate, zlasti pri moških.
Zdravje prostate
Raziskovalci so nekoč verjeli, da je likopen le v paradižnikih, vendar ima luben najvišja koncentracija likopena v katerem koli svežem sadju ali zelenjavi. Likopen ima znane antioksidativne lastnosti za ohranjanje zdravja kože, srca in prostate. V študiji, ki so jo opravili zdravniki na Univerzi v Illinoisu v Chicagu, so testni preiskovanci uživali likopen tri tedne pred načrtovano prostatektomijo. Rezultati so pokazali znatno zmanjšano škodo tkivu prostate do konca triletnega preskušanja.
Erektilna disfunkcija
Lubenica vsebuje visoko koncentracijo fito hranil, imenovanega citrulin. Dr. Bhimu Patil, direktor Centra za izboljšanje sadja in zelenjave Texas Texas A & M, je raziskoval Citrulline in ugotovil, da ima več koristi za zdravje. Ena od prednosti je sposobnost sproščanja krvnih žil, podobno kot zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje erektilne disfunkcije. Pri zaužitju citrullin poveča količino dušikovega oksida, ki sprošča krvne žile za povečanje pretoka krvi po telesu. Med vzrokom erektilne disfunkcije lahko privedejo do številnih psiholoških in fizioloških težav, lahko povečanje krvnega pretoka pomaga pri blagih primerih.
Zmanjša krvni tlak
V študiji na State University of Florida je profesor Bahram H. Arjmandi ugotovil, da je pri šestih tednih s hipertenzijo dajal izvleček lubenic devi, vsak na koncu študije je pokazal nižji krvni tlak. Citrulin fitothranil omogoča povečan pretok krvi v telesu, kar lahko pomaga pri hipertenziji. Figueroa je tudi izjavil, da bi bolniki morebiti zaužili nižje odmerke antihipertenzivnih zdravil, če so bili seznanjeni z citrulinom, ki ga najdemo v lubenici.
