Pomaranče ponujajo bonanza prehrane - eno srednje velika oranžna vam lahko zagotovi s 120 odstotkov vaše dnevne potrebe vitamina C, skupaj z dragoceno vlaknin in drugih vitaminov in mineralov. Na žalost, čeprav, pomaranče tudi veliko kisline, in da lahko draži ljudi z občutljivimi želodci. Če imate stanje, kot so sindrom razdražljivega črevesja, vnetna črevesna bolezen ali peptične ulničice, boste morda pomislili, da pomaranče vznemirjajo vaš gastrointestinalni sistem. Glede na pogoj, ki ga imate, morate o svojem zdravniku razpravljati o ustreznem zdravljenju, vključno s tem, ali naj se izogibate pomarančam.
Gastroezofagealna refluksna bolezen
Gastroezofagealna refluksna bolezen, znana tudi kot GERD ali refluks kisline, se pojavi, ko kisle snovi iz želodca zaobidejo spodnji ezofagealni sfinkter in se vrnejo v požiralnik. Običajen LES zadrži vsebino želodca iz varnostne kopije. Vendar pa disfunkcionalni LES omogoča, da želodčni soki zdrsnejo v požiralnik. GERD prizadene otroke in odrasle s simptomi, ki vključujejo bruhanje pri dojenčkih, zgaga, bolečine v prsnem košu in težave pri požiranju. Če imate GERD, vam bo zdravnik morda priporočil omejitev ali odstranitev kislih živil iz vaše prehrane, da preprečite poškodbe požiralnika. Pomaranče, skupaj z drugimi sadeži v družini citrusov, predstavljajo eno najbolj kislega sadja. Ameriška agencija za prehrano in zdravila daje Florida oranžam kislinsko vrednost pH 3,69 do 4,34. Drugo sadje s podobno kislostjo vključuje tart oblik borovnic, jabolk in češenj.
Razjede
Kislinska hrana tudi ne povzroča peptičnih ulkusov, ki so rane, ki se lahko pojavijo v želodčni oblogi. Vendar pa lahko uživate v pomarančah ali drugih citrusih, ki lahko dražijo želodec in povzročijo simptome, če imate peptično ulkusno bolezen. Drugi simptomi peptične ulkusne bolezni vključujejo zgago, beljenje, slabost in morda bruhanje. Bolezen peptičnega ulkusa se mora odzvati na antibiotike, ki ciljajo na osnovno bakterijsko okužbo, zato, če imate te simptome večkrat, se morate posvetovati z zdravnikom za testiranje in zdravljenje.
Sindrom razdražljivega črevesa
Sindrom razdražljivega črevesa, pogosto povzročen ali poslabšan zaradi stresa, lahko povzroči bolečine v želodcu, zaprtje, drisko in plin. Pojavijo se, ko vaš gastrointestinalni trakt ne deluje pravilno in gladko; namesto tega vaše debelo črevo ali debelo črevo sklenejo nenormalno, motijo prebavo in vodijo do bolečin in drugih simptomov. Čeprav ni jasno, zakaj se zdi, da pomaranče motijo veliko ljudi s sindromom razdražljivega črevesja. Če imate pogoj in ugotovite, da to velja za vas, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o tem, ali morate iz svoje prehrane odrezati pomaranče.
Vnetje črevesja
Ljudje z vnetno črevesno boleznijo, resnim stanjem, ki vključuje razširjeno vnetje in rane v vašem gastrointestinalnem traktu, lahko tudi ugotovi, da imajo težave pri uživanju pomaranč. Vendar, kot nekdo s vnetno črevesno boleznijo, ne smete odrezati pomaranč iz vaše prehrane, ne da bi to najprej razpravljali s svojim zdravnikom. Ljudje z vašim stanjem pogosto trpijo zaradi hujših prehranskih pomanjkljivosti in izgube teže, omejevanje vaše prehrane pa lahko poslabša te težave. Če ugotovite, da morate omejiti pomaranče, ker povzročajo simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom in dietetikom, da še vedno izpolnjujete vaše prehranske potrebe.
