Vitamin B-12, znan tudi kot kobalamin in cianokobalamin, je eden od osmih vitaminov B-kompleksa. Vitamin B-12 je potreben za metabolizem, sintezo DNA, proizvodnjo rdečih krvnih celic in vzdrževanje zdravih živčnih celic, po družini FamilyDoctor.org. B-12 se naravno nahaja v živalskih izdelkih, kot so meso, ribe, mleko in jajca. B-12 se doda tudi obogateni hrani, kot so žitarice za zajtrk. Prekomerno doziranje na vitamin B-12 lahko povzroči več zdravstvenih težav. Priporočeni dnevni vnos B-12 je 2,4 mikrogramov za odrasle. Inštitut za medicino ni določil dnevne omejitve za B-12, glede na Inštitut Linus Pauling, vendar lahko začnete doživljati simptome, če zaužijete znesek, ki je preveč za vas.
Odpoved srca
Presežek vitamina B-12 lahko povzroči, da srce neha pravilno črpati. Kredit za fotografije: Varovalka / varovalka / Getty Images Presežek vitamina B-12 lahko povzroči srce, da preneha črpati pravilno, kar vodi do simptomov srčnega popuščanja, v skladu s Drugs.com. Injekcije vitamina B-12 bolj verjetno povzročajo takojšnje težave srcu, ker se vitamini dajejo v krvni obtok. Bolniki s težavami s srcem naj se izogibajo prevelikim tveganjem za vitamine brez zdravniškega dovoljenja.
Težave s ledvicami in jetri
Če imate težave z jetri ali ledvicami, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete vitamine brez recepta, ki vsebujejo B-12. Photo Credit: diego_cervo / iStock / Getty Images Presežek vitamina B-12 lahko poškoduje celice jeter in ledvic, kar vodi do simptomov jetrne in ledvične odpovedi, v skladu s Drugs.com. B-12 se presnavlja v jetrih in njeni stranski produkti odstranijo iz telesa skozi ledvice. Izpostavljenost jeter visokim nivojem B-12 lahko povzroči poškodbe jetrnih celic, kar vodi v vnetje in nastanek brazgotine. Kidney tubule se lahko poškoduje tudi zaradi presežka B12, saj se izloča iz telesa. Bolniki s težavami z jetri in ledvicami se morajo posvetovati z zdravnikom, preden prevzamejo vitamine brez recepta, ki vsebujejo B-12.
Krvni strdki
Presežek vitamina B-12 lahko povzroči nastajanje krvnih strdkov. Fotografije: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images Presežek vitamina B-12 lahko privede do nastanka krvnih strdkov v glavnih krvnih žilah. Krvni strdki so nevarni, ker preprečujejo pretok krvi v telesne organe, kar lahko povzroči odpoved organa, v skladu z Drugs.com. Krvni strdki lahko tudi blokirajo krvne žile, ki prenašajo kri v srce in možgane, ki vodijo do srčnega napada in možganske kapi. B-12 dopolnila je treba previdno uporabljati za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov. Bolniki s predhodnimi zgodovinami krvnih strdkov, kapi in srčnega infarkta se morajo izogibati jemanju vitamina B-12.
