Kalorije alkohola se lahko resnično povečajo, saj vsak gram alkohola vsebuje 7 kalorij, kar je več kot 4 kalorije na ogljikove ogljikove hidrate in beljakovine, vendar manj kot 9 kalorij na gram maščobe. Redna žganja je nižja v kalorij kot okusne različice, unča rahlega žganja pa je pogosto nižja v kalorij kot mešana pijača z žganjem. Publikacija "Dietne smernice za Američane, 2010" priporoča omejitev porabe alkohola na največ eno pijačo na dan za ženske ali dve pijači na dan za moške. To velja za zmerno porabo alkohola.
Primerjave kalorij
Zunanja gladek žganje ali konjak vsebuje približno 65 kalorij. Naredite to unčo marelice iz marelice in porabili boste približno 80 kalorij, lahko pa boste lahko do 130 kalorij na 1,5 unč. 2,5-unca Brandy Alexander - izdelana iz žganja, creme de cacao, smetane in muškatnega oreščka - ima približno 180 kalorij, kot tudi 4-unca Brandy Old Fashioned z žganjem, vodo, sladkorjem in Angosturojem.
