S svojimi hranljivimi fižolami, tankimi rezanci in vitkimi tofu se lahko zdi, da je podloga tajska zdrava izbira; vendar se lahko kalorije hitro povečajo v velikih restavracijah. Če končate celotno ploščo, boste porabili približno 940 kalorij, kar je običajno preveč za en obrok. Da bi se izognili preobremenitvi kalorij, si razdelite svoj blazinomer s prijateljem ali si vzemite nekaj od tega.
Pad Thai v vaši prehrani
Če želite ugotoviti, kako padec Thai ustreza vašemu kaloričnemu proračunu, ocenite, koliko kalorij potrebujete v enem dnevu. Po Harvardovi medicinski šoli za zdravstvene publikacije je zmerno aktivna odrasla oseba - torej oseba, ki dnevno hodi približno 30 minut dnevno, kosi travnik ali opravlja podobne dejavnosti - na dan porabi približno 15 kalorij na funt. Z uporabo te formule oseba s 145 kilogrami dnevno požgne približno 2.175 kalorij. Polni restavracijski nabor podloge Thai bi znašal 40 odstotkov teh kalorij, medtem ko bi bolj razumni polovični red znašal nekaj več kot 20 odstotkov.
