Patellarni tendonitis je vnetje patellarne tetive, ki vaši kvadricepsni mišici (stegna mišice) pritrdi na golenico (šinbone). Patellarni tendonitis se lahko pojavi kot posledica poškodb, prekomerne uporabe ali staranja, navaja MedlinePlus. Med hojo ali stojom lahko opazite bolečino pod ali pod zarezo. Poleg tega lahko opazite otekanje vzdolž tetive. Patellarni tendonitis se običajno zdravi s konzervativnimi ukrepi; kirurški posegi pa so morda potrebni, če se kita zlomi.
Počitek
Vnetje v vaši patelarni tetivi običajno počiva z počitkom. Če imate patelarni tendonitis, se izogibajte prevelikemu upogibanju kolena, kot je npr. Pri čučanju. Poleg tega si vzemite odmor od spodnjega trenja odpornosti na telo in tek ali tek. Ko se bolečina po nekaj dneh umakne, lahko olajšate vadbo svetlobe, vendar ne pretiravajte.
Led
Zdravljenje z ledom je učinkovito pri zmanjševanju vnetja, bolečine in otekanja vzdolž vaše patellarne tetive. Led poskrbi za krvne žile na tem območju, kar zmanjša količino tekočine, ki se lahko vnese z vnetjem. Led bo tudi okužil območje in zmanjšal bolečino. Na poškodovano tetivo uporabite ledeno pakiranje ali pakiranje zamrznjene zelenjave 20 minut. Nato odstranite led 20 minut. Ponovite ta cikel čim pogoste v prvih treh dneh po začetku patellarnega tendinitisa.
Zdravila
Glede na kliniko Mayo lahko za zdravljenje patellarnega tendinitisa uporabite zdravila za lajšanje bolečin in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so Advil, Aleve ali Motrin. Izberite NSAID-e nad Tylenolom, ker lahko NSAID zmanjša vnetje v vaši tetivi, za razliko od Tylenol. Uporabite ta zdravila, kot je navedeno na nalepkah, ker lahko povzročijo resne neželene učinke ali poškodujejo jetra ali ledvice.
Zdravnik vam bo morda priporočil tudi injiciranje kortikosteroida v koleno, da bi vam pomagal ublažiti simptome. Ta postopek je lahko učinkovit, ker bo kortikosteroid zmanjšal vnetje okrog vaše patellarne tetive, kar lahko olajša simptome. Bolečine se lahko gibljejo od minimalnega do blagega, glede na vašo toleranco in izkušnjo vašega zdravnika. Obstaja tudi rahlo tveganje okužbe z injiciranjem, ki bi ga morali upoštevati. Te injekcije je mogoče izvajati le vsake tri mesece, ker lahko povzročijo poškodbe kolenskega sklepa, če so prevelike.
Fizioterapija
Zdravnik vam lahko priporoči, da obiščete fizioterapevta za zdravljenje patellarnega tendinitisa. Terapevt bo učil vaje, ki jih lahko med obiskom in pri domu zdravite za zdravljenje patellarnega tendinitisa. Fizikalna terapija je lahko zelo učinkovita, če se zavežete, da boste svoje vaje izvajali pogosto in po navodilih. Poskrbite za uporabo ledenega pakiranja na patellarni tetivi po opravljenem vajah za preprečevanje otekanja ali vnetja.
Operacija
Kirurgi redko izvajajo kirurški poseg za patelične kite; vendar pa bodo operirali, če bo vaša patelarna tetiva raztrgana ali zlomljena, pravi klinik Mayo. Tveganje za okužbo, poškodbo živcev ali kronično bolečino je povezano s popravljanjem patelične kite. Pogovorite se o teh prednosti in negotovosti s svojim zdravnikom, preden se odločite za kirurško popravilo vaše patelarne tendete.
