Liposukcija je kozmetični postopek, ki odstranjuje odvečne maščobne depozite na različnih mestih na telesu. Liposukcija je preprost postopek, ki ima dokaj kratko obdobje okrevanja enega do dveh tednov. Čeprav se lahko splošna aktivnost nadaljuje v enem ali dveh dneh, je treba z nadaljevanjem uvajalnih rutin nadaljevati s posebnimi premisleki.
Splošne smernice
Bolniki, ki so bili podvrženi liposukciji, bi morali biti na splošno sposobni opravljati lahno telesno aktivnost enega do dva dni po postopku. Lahka dejavnost bi vključevala splošne gospodinjske obveznosti in enostavno hojo. Lahka aktivnost je pomembna za preprečevanje nastanka krvnih strdkov po operaciji. Kot navaja Liposuction.com, plastični kirurgi na splošno priporočajo, da se posamezniki začnejo izvajati pri 25 odstotkih običajne rutine po operaciji in se le povečajo, kot se prenašajo. Plastični kirurgi bodo pred operativnim postopkom zagotovili posebne smernice za izterjavo.
Aerobna vaja
Lahka aerobna vadba, predvsem hojo, se priporoča v dveh dneh po kirurškem posegu. Vsak posameznik se odziva na operacijo drugače in bi moral poslušati svoja telesa in spoštovati omejitve pri vračanju k telesni vadbi. Vadbene rutine je treba počasi vrniti in na precej nižji stopnji intenzivnosti, kot jo je mogoče uporabiti. Večina kirurgov priporoča, da čakajo tri tedne po-op, da se vrnejo k večjim vplivom aerobnih dejavnosti, kot so tek in aerobika.
Odpornost vaja
Odpornost se lahko vrne v drugi teden po operaciji. Kot pri aerobni vadbi je treba uporovne rutine vnašati počasi in jih je treba povečati le, če se prenašajo. Posamezniki morajo posebno pozornost posvetiti načinu reakcije njihovih teles med vadbo in po njem. Medicinska pozornost je potrebna, če je kakršna koli bolečina, nelagodje ali drenaža posledica odpornosti. Nekaterim vajam se je morda treba izogniti v prvih nekaj tednih po operaciji, če ciljajo na območje telesa, na katerem je bil postopek izveden. Ko se rezice dobro pozdravijo in modrice začnejo izginiti, se te vaje lahko nadaljujejo, kot da se prenašajo.
Vzdrževanje liposukcij
Liposukcija ni hitra rešitev za hujšanje. Po postopku je pomembno, da posamezniki naredijo pozitivne spremembe v življenjskem slogu, da ohranijo spremembe, ki jih dosežete s kozmetično kirurgijo. Ključna sta zdrava uravnotežena prehrana in redni vadbeni načrt. Brez rednega vadbe so bolniki z liposukcijo bolj verjetno nezadovoljni s svojimi dolgoročnimi rezultati.
