Občutek, da vaše srce dirkanje ali preskakovanje - znano kot srčno palpitacijo - je pogost neželen učinek čezmernega uživanja kofeina. Čeprav je vsebnost kofeina v zelenem čaju relativno nizka, lahko še vedno doživite povišanje srčnega utripa, če pijete preveč skodelic.
Vsebina kofeina
8-unč skodelica zelenega čaja vsebuje približno 15 miligramov kofeina, glede na Univerzo v Utahu. Energijske pijače zelenega čaja imajo lahko višjo vsebnost kofeina.
Prednosti in priporočila
Zeleni čaj ima več koristnih hranil, vključno z antioksidanti, ki se spoprijemajo z rakom. Če menite, da ste občutljivi na majhne količine kofeina, ne boste zamudili nobene koristi za zdravje zelenega čaja z izbiro sorte brez kofeina. V nasprotnem primeru Medical Center University of Maryland priporoča, da se omejite na 2 do 3 skodelice kofein čaja na dan.
