Savna je morda navdušujoča bližnjica, če želite izgubiti težo, vendar ne morete varno spustiti 10 kilogramov, ker sedite v eni od teh ogrevanih prostorov. Poleg tega lahko preživljanje dolgih sej v savni - ki lahko dosežejo 160 do 200 stopinj Celzija - lahko povzročijo močno dehidracijo.
Mint za taljenje poundov
Sedenje v savni ne vpliva na vaše telesne maščobe in zato ne zagotavlja trajne izgube teže. Pravzaprav je edini način, kako izgubiti težo za dobro, jesti manj kalorij in se redno vaditi. V savni boste izgubili težo vode. Po krajšem savnem se lahko znožite okoli enega vode vode, kot pravi Harvard Medical Center, ki je en kilogram telesne mase. Ostanek v savni, ki je dovolj dolgo, da izgubi 10 kilogramov, bi resno ogrozil vaše zdravje, Harvard pa priporoča omejitev zasedanj na 15 do 20 minut in nato pitje vode za boj proti dehidraciji.
